长期宫寒会难以受孕 平时常用这4样泡水（暖宫排寒 子宫更健康）

文|豆豆

责任编辑|阿兔

宫寒是“子宫寒冷”的简称，对女性朋友伤害极大。宫寒是因为有寒气滞留在子宫内，导致子宫功能受损并引起一系列的疾病，常见的有不孕、月经不调、痛经等症状。对于宫寒，要做好日常的保暖和养护工作，平时常用4样泡水喝，能够帮助子宫排出寒气，使子宫更加健康。

1、红花

宫寒会造成女性体内气血不足，血液流通较慢，子宫中会滞留大量的淤血，而红花性温，味辛，具有活血通经、祛瘀止痛的作用。经常用红花来泡水喝，能够温暖子宫，减少子宫内的毒素，排出污血，缓解痛经等症状，净化子宫的内环境，达到保护子宫的作用。

2、红糖姜茶

红糖姜茶是由生姜和红糖配比而成的，具有驱寒祛湿、温暖子宫的作用，且没有任何的副作用，对于保健有较好的作用。经常用红糖姜茶来泡水喝，有助于经血的通畅，促进血液的循环，改善因宫寒而导致的痛经，还能够帮助女性受孕。在日常生活中要坚持喝红糖姜茶，不要等到小腹胀痛才想起来，这样才有利于子宫的健康。

3、当归

当归是常用的中药材之一，是血中之要药，具有补血活血、调经止痛的作用，能够很好地缓解痛经，加快人体的新陈代谢速度，有效的将体内的垃圾排出。日常生活中可以将当归来泡水喝，能够有效预防因为宫寒引起的月经不调、闭经等，补足女性身体中的气血，还原健康状态。

4、大枣

大枣是常见的食材之一，还具有较好的滋补价值。大枣中含有丰富的维生素，对于改善人体的脾胃不和、贫血消瘦、气血不足等问题有较好的作用。宫寒的女性月经期间会出现月经量少、痛经的症状，经常用红枣泡水能够较好的改善这一症状，加快血液的流通，祛除宫寒，保护子宫健康。在用红枣泡水时，也可选择枣片，加入红糖水，效果会更好一些，但是月经量多的女性慎用。

宫寒的女性朋友，在日常生活中要注意保暖，把握好食物温度，多吃黑色食物，如木耳、黑豆等进行食疗。平常生活中还要多泡脚，帮助增强血液的循环，使寒气能够排出体外，避免熬夜，防止体内气血流失。平时常用红花、大枣、当归、红糖姜茶这4样来泡水喝，能够较好的暖宫排寒，使子宫更加健康，达到养护子宫的作用。

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