天然“降糖水”就藏在我们身边 希望你能尽早发现（希望你爱喝）

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现在患上糖尿病的人越来越多，而且糖尿病逐渐年轻化。他的出现和不良的生活习惯和饮食习惯有很大关系。而且与年轻人经常要熬夜，所以促使糖尿病发病率越来越年轻。并且不健康的饮食习惯，也使内脏脂肪过多引发肥胖。这也是促成糖尿病的重要原因之一。

长期血糖过高，加上不控制，则会导致身体的各个系统功能障碍，特别是对于肾脏心脏心血管这些情况来说，会进一步侵蚀它的健康。人的健康也将会大打折扣，人的性命很可能会因此缩短，所以是一定要重视的。如果血糖已经很高了，我们一定要及时控制。我们身边常有很多的天然“降糖水”，希望你能早知道。

天然“降糖水”就藏在我们身边，希望你能尽早发现，希望你爱喝

首先要了解一下，血糖高有哪些表现？

1、体重减轻：血糖升高，体内的胰岛素就会相对应的减少甚至缺乏，就会使体内的葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗就会增多，从而引起乏力，体重减轻。

2、极度口渴、嘴唇干燥、尿频；食欲不振或者胃痛；呕吐或者恶心；视力模糊；发热或者燥热、皮肤干燥发红；虚弱；呼吸困难；呼吸有烂苹果味；嗜睡等。

3、皮肤瘙痒：很多糖尿病患者可以仅仅以皮肤瘙痒为首发表现，就诊的时候误以为是皮肤病，其实却是高血糖所致。

常喝天然“降糖水”，或许血糖会逐渐平稳

1、绿茶

绿茶在我们生活中很常见。而且绿茶大部分人都非常喜欢。绿茶当中的一些成分可能类似于降糖药，可以抑制肠道对于单糖的吸收，而且绿茶中还含有能够促进胰岛素作用的物质。所以绿茶的降糖功效体现在他对糖尿病患者肠道菌群的调节，而且它含有的多种维生素还能够软化血管，不光能够预防糖尿病、缓解糖尿病带来的不适感，还能够防止心血管疾病的出现。

2、苦荞泡水

苦荞是粗粮中的一种，被誉为“五谷之王”。它是自然界中少有的药食两用的作物。口腔当中含有的微量元素，叶绿素能够加强胰岛素的外周作用，而且还能改善机体免疫系统，防止机体过早衰老的同时，还能够降低毛细血管的通透性，扩张血管，从而起到调节血糖血脂的作用。所以他能补助降血糖。激活胰岛素的分泌能够使血糖有效的平稳。可以没事经常喝一点既能保养身体，还能降血糖。

3，黄芪泡水

黄芪在我们日常生活中是一种非常常见的养生药材，如果体内血糖含量偏高，在平时可以每天坚持用黄芪泡水喝，能够有利于促进体内的血液循环，帮助修复胰岛，促进分泌更多的胰岛素，对于降低血糖具有非常好的作用，所以糖尿病人在平时用黄芪泡水喝，平稳血糖效果非常好，希望你爱喝。

4，紫菜汤

紫菜也是在我平时很多见的一种海产品。虽然看起来不起眼，但是它的贡献可是很大的。紫菜的营养价值是非常高，它含有丰富的多糖等成分，这种成分对于抑制身体对糖分的吸收具有非常好的作用，而且能够有利于促进体内的糖分及时转化为其他的营养物质，对于降低体内的血糖水平起到非常重要的作用，所以糖尿病患者在平时可以经常用紫菜煲汤喝，你会发现体内的血糖在偷偷的下降。

稳定血糖，首先我们还是要控制住饮食，避免吃高糖和油脂的食物。还要配合医生指导用药。在平时要锻炼身体，使身体免疫力提高，那么身体疾病恢复的更快。

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