这三种食材助长高尿酸的“恶气” 希望你能就此打住（管住嘴）

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痛风的饮食原则

研究发现，痛风的发作常常与饮食不当有关，因此调节饮食构成是预防痛风发作的重要环节，痛风患者更应该注意日常的饮食。对抗尿酸升高，希望你能控制饮食，它是尿酸“克星”，不妨一看。

对抗尿酸升高，希望你能控制饮食，它是尿酸“克星”，不妨一看

1.黄瓜汁

包括身上生活中比较常见的水果，它是水果也是蔬菜，含水量非常丰富。因为黄瓜中不仅有丰富的维生素或者膳食纤维。而且如果说能够经常的喝一些黄瓜汁的话，有排水利尿的功效。而如果说人的排尿增加的话，也有利于将体内的尿酸带出体外。在这样的情况下，尿酸的含量大大下降，也可能会使患痛风的几率有效的降低。

2.蒲公英泡茶

如果也是我们平常所常见的农村地里的野草，但是不要小瞧它外观不怎么好看，但是它对人体的好处很多。 对于一些疾病的防治作用也是非常大的。如果说能够在日常生活中经常用蒲公英泡茶喝的话，也能够起到消肿利尿的功效。而如果说能够坚持喝的话，也能够使得体内的尿酸一点点地被排出，避免其积累过多而引发痛风的情况。

3.鱼腥草泡水

鱼腥草在南方比较常见，很多南方人都喜欢吃腥草，但是因为它的气味和外观很难让人接受，所以但北方朋友都不怎么喜欢吃，其实他对人体好处是非常多的，它的养生价值很高。

一方面它可以对肺部起到很好的养护作用，可以清除肺毒。而另一方面的话，它也能够对体内的尿酸起到一定的分解和排出作用。因此如果说在平时也可以多用鱼腥草来泡水喝，这样的情况下也能够出痛风的困扰。

现在很多的人都受到痛风的困扰，其实预防痛风很简单，只要控制好体内的尿酸，一直不升高。但是，引起尿酸升高的原因有很多，从哪开始控制，这是大家都不知道。进行就要告诉大家一个好消息，尿酸高的祸根被发现，及时进行控制，就能避免痛风。这三种食材助长高尿酸的“恶气”，希望你能就此打住，管住嘴。

这三种食材助长高尿酸的“恶气”，希望你能就此打住，管住嘴

老火靓汤，

一般提起它都以为他是比较营养的食材，非常大补。但是它是很容易被忽视的一种升高尿酸的食物，很多的人不仅喜欢吃，还拿它作为补品来吃，就这样悄悄的尿酸就升高了。

大家熟悉的一些老母鸡汤、排骨的高汤等等， 但在现在却不是很合适尿酸高的人吃。炖煮的时间长，汤中会出现很多的嘌呤物质，尿酸高的人老吃，容易引起痛风，要少吃。

菌菇类，

这些食物的嘌呤含量不是很高，但是经常吃，很容易出现关节痛的现象，对尿酸的代谢也是十分的不利的，因此在平时的生活中，要注意少吃点菌菇类的食物，对稳定尿酸也是有好处的。 预防尿酸过高，从平日饮食就要注意。

发酵的面食，

很多的时候，在做馒头或者是包子的时候，为了增加松软的口感，会放入发酵粉。这样的面食很容易升高尿酸，对身体健康是不利的。因此在平时建议少吃这些发酵的面食，多是点米饭、面条会更好，不会升高尿酸，有一定的预防痛风的效果，自己在平时要对注意。

从这篇文章看出痛风的出现是和饮食有千丝万缕的关系的，因此在平时生活中想要很好的预防痛风，在饮食中就要注意这些生尿酸的食物就要少吃了，对身体健康也是有好处的。

另外，尿酸的代谢主要就是通过尿液，在平时多喝点水，帮助及时代谢出尿酸，这样的方法，对于预防痛风的出现也是很不错的，并且，多排尿对肾健康也是有好处的，平时多喝水还是没错的。

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