内经二种养生方法 告知生活习惯为什么不可贪多（为什么不可逆反）

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在上节里我们谈了寒极生热和热极生寒，其实就是阴阳反作的表现，用于驱赶外邪的解释。

而在我们养生里面具体指的则是颠倒之术。

具体来说就是夏季不要太热，因此要减少热度。而在冬季不要太冷，因此要增加热度。

夏季避暑冬季加热，这个常识大家伙都懂的，但是真的要从内经原理去解释的话，就不是那么容易了。

这个常识所依据的原理其实就是颠倒之术，人体的阴阳具体表现就是寒热，那么阴阳变化当然也就是寒热的变化，人体的能承受的温度是有一个范围的，所以保持住这个范围，我们就不会得病。那么面对天气过冷肯定要加温，面对天气过热肯定就要降温。所以通过这个常识，我们就可以加深一下颠倒之术的理解。

至于受了热邪和寒邪的侵蚀而得病，采用的方法其实还是反治法，也就是颠倒之术。

在内经的《阴阳应象大论》篇章里面，已经说了寒极生热，与热极生寒，那我们继续说剩余的。

“寒气生浊，热气生清。清气在下，则生飧sun泄；浊气在上，则生(月真)胀。此阴阳反作，病之逆从也”。

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