月经量少有黑血块 常吃这几物（帮你排出体内淤血 预防妇科疾病）

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身为女人，每个月都有那么几天，最让自己烦心了，那几天就是月经这个“大姨妈”造访的日子。月经来的这段日子也是女人身体最脆弱的时期，不仅身体不舒服，还不能吃这个，不能碰那个，要伺候周到才行，可是月经如果不来了，或者出现异常，那则又会让女人们成天忧心忡忡。其中月经量少还有黑血块，是不少女人常见的情况，一般会是内分泌失调、妇科炎症等因素引起。因此一旦发现要及时调理，避免身体出现更大的健康问题。那么具体如何调理呢？饮食调理是不错的调理方法，这里小编就介绍一些天然的小食材，女人们经常食用，可以帮你排出体内淤血，妇科病不来扰！

1、红糖桂圆姜枣茶

红糖食谱，是女人经常需要的，红糖桂圆姜枣茶就是不错的保养气血的茶，主要起到散寒温经，散瘀活血的作用，寒性痛经可以喝喝它来改善。桂圆是南方的燕窝，红枣则是女人调节气血的法宝，它除了桂圆红枣，还含有黄山工具，玫瑰等成分，让你气色好，血气畅通，化解体内的淤血，经期更舒适。

2、黑枣

不仅仅红枣适合女人吃，黑枣也很不错，富含维生素C，还能加强补血功能，钙和铁都很丰富，贫血，月经过不调，脾胃虚寒都可以吃黑枣。

3、山楂茶

山楂主治：散瘀血，产后瘀阻、疝气疼痛，恶露不尽等，适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛，恶露不尽者食用；且还是活血化痰的良药，对血淤有很好的疗效，还有较强的抑菌作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰不仅有颜值而且也是一个不过的饮品。常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

5、怀姜糖膏

红糖姜茶，非常适合体质虚风寒、月经不调、痛经的女生饮用，姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，驱风散寒，活血化瘀的效果。虽然说直接喝红糖姜茶也能化瘀活血，但是浓稠的膏体要比茶体更有效，它是秘方配置，手工熬制的，含有红糖，姜汁，枣块，蜂蜜，阿胶料足，味道好，是暖宫驱寒，活血祛瘀的好选择。

6、黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E，能促使卵巢的发育和完善，女人不想老，就要多吃点哦。女人经常食用黑芝麻，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，延缓衰老的产生。

7、蜂王浆

蜂王浆中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用，有效的补充女性体内的雌性激素。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。

8、阿胶糕

阿胶糕是很滋补的一种食物，每天适量的吃一些可以滋补血气，有效的帮助女性抵抗衰老，是非常健康的保健食材之一。阿胶糕是非常滋补养生的一种食物，含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以防皱、防止皮肤的老化。

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