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花生豆腐的做法和配方 口感细腻(滑爽 营养价值高)

2023-06-01 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 420 个字,阅读大概需要 1 分钟。

花生豆腐的做法

By 涵村集团-徐源源

花生豆腐 ,花生豆腐顾名思义是一种主要用花生做的豆腐,有些地方又叫番豆腐,口感细腻、滑爽,营养价值高,富含维生素A、维生素C、维生素B2、硒、钙、锌等人体必需的微量元素。

原料:花生米、玉米淀粉、水。

做法步骤:

第1步、花生米加热水烫15分钟。

第2步、剥去花生衣冷水浸泡一晚上。

第3步、天下磨浆机加水磨成花生浆并过滤。

第4步、三分之一的花生浆倒进100g淀粉里。

第5步、搅匀备用。

第6步、剩余的浆放火上烧开打出浮沫。

第7步、烧好的花生浆晾凉后挑去上面一层皮。

第8步、把淀粉花生浆倒进锅里。

第9步、迅速搅匀煮成粘稠状(大约3-5分钟)。

第10步、花生浆糊倒进容器里。

第11步、等待成形就行。

第12步、切成小块(切的时候刀沾点水)。

第13步、淋上调料即可。

小贴士:

玉米淀粉跟花生比例为1:1哦~

来自 美食天下 涵村集团-徐源源 的作品。

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