补气血别只知道吃红枣喝红茶（这些食物搭配黄芪补气血事半功倍）

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现在的天气变得越来越冷，许多疾病开始在这个时候出现。在这个时候，我们需要特别注意我们的身体健康。因为此时，我们的疾病抵抗力会因为天气原因变得越来越低，手脚也会逐渐变得冰冷。

许多人因为工作需要，可能会长时间坐在电脑面前。而且一坐就是一整天，这就会导致脂肪在我们的腹部积聚，体内的毒素也不会及时被排出去，从而导致便秘的情况出现。因此在这个时候，通过饮食疗法改善我们的身体素质是非常有必要的。

黄芪我们每个人都不陌生，黄芪的营养价值很高。经常喝黄芪茶，能有效补充身体的活力，对我们肾脏的健康也很有益，还能有效帮助身体祛除风湿，消除肿胀，有效促进肠胃的蠕动，帮助胃更好地消化食物。

但是你知道吗？黄芪加上下面这几样东西，营养效果会翻倍！

1.红茶

黄芪也可以搭配红茶来食用，它具有补血益气气、健脾暖胃的作用，对与体质虚弱的人来说尤其适用。能偶有效提高身体的免疫力，加速身体的新陈代谢。具体方法如下，准备适量的红茶和20克的黄芪。将这些东西一同放入砂锅中，再加入适量的水，用大火煮沸。

2.红枣，生姜

黄芪和红枣、生姜一起服用，具有很好的疗效，能有效提高人体的免疫力，补充气血，调节体质，增强身体的疾病抵抗力，能够有效帮助抵御寒冷和抵御水分的侵袭。具体方法如下，准备适量的黄芪、生姜和红枣，将黄芪切成薄皮，红枣去核切成块，生姜洗净去皮切成片，然后再将这三种东西放在砂锅中，加入适量的水煮沸。也可以在煮好后加入糖来调整口味，经常食用对身体的好处是非常大的。

3.甘草

将甘草和黄芪一起服用可以帮助我们补血、强健脾脏，滋养胃，有效调节身体素质，增强身体的抵抗力，帮助我们更好地抵抗疾病，避免全身不适的现象出现。具体生产方法如下，准备30克黄芪和10克的甘草。研磨后将其放在纱布中制成茶包。然后放入适量的水煮沸，放凉后饮用。

4.枸杞

黄芪也可与枸杞一起服用，具有很好的疗效，具有明目，补肾和补血的好处，还能提高身体的免疫力，有效预防感冒。具体的方法如下，准备黄疸、枸杞子和适量的冰糖。洗净后将它们放入砂锅中，加入水煮沸。

以上四种，结合黄芪的使用，具有事半功倍的效果。每天喝一次可以帮助我们缓解疲劳，有助于帮助我们增加身体的免疫力和对疾病的抵抗力。对于长时间工作的人来说，好处非常大。

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