一年中不同月份的时令水果你知道吗 该吃最新鲜的水果了（7 12月）

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7月份的桃子最养人。

民间有“桃养人，杏伤人的说法”，正是说桃子对人体的好处，桃子本身营养非常丰富多汁，含有丰富的铁质和蛋白质。能很好的增强人体血红蛋白的数量，对贫血，抗肝纤维化，还有预防癌症，都有很明显的作用，对于女生来说，多吃桃子也能很好的美容养颜作用，桃子还有活血化瘀的功能。但对女生来说，有一点是要注意的，在经期不宜食用大量的桃子。

8月份的西瓜是夏天的必备消暑水果。

在夏天，我们最爱吃的一种水果，恐怕就是西瓜了，西瓜味道甘甜可口，具有生津止渴，利尿，消炎，降压，美容等功效。但要注意的一点是，西瓜属于凉性水果。一次不宜吃太多，对于消化功能不太好的人来说，吃太多容易造成胃肠不适导致腹泻。

9月份的葡萄。

葡萄也是我们夏天比较爱吃的一种水果。它里面含有丰富的维生素，矿物质，还有类黄酮，类黄铜是一种非常有效的抗氧化剂，可以有效的延缓衰老，并且它能够清除体内的自由基。另外葡萄籽里还有花青素，也是非常好的抗氧化物质。同时对防癌抗癌方面，葡萄也是有一定的疗效。

10月份的梨子是润肺佳品。

梨子的最主要好处就是能润肺止渴，生津化痰，润燥，同时，梨子中含有丰富得膳食纤维。能够帮助我们降低体内的胆固醇含量，最近有科学研究表明，梨子还有防辐射的能力，甚至比芦荟，仙人掌更出色。

11月份的苹果。

苹果应该是我们生活中最常见的水果了。苹果里面含有的类黄酮也是非常丰富，类黄酮，具有抗氧化能力，能延缓衰老，同时它还能够保护心脏，预防冠心病的发生。

12月份的橘子，绝对是补充维生素的最好水果。

橘子也是大家非常爱吃的一种水果。因为它酸甜可口，非常受大家的欢迎，橘子中的维生素c含量非常的高，绝对是不可多得的一种水果。

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