颜值不下线 排毒养颜是关键（以下3种食物 百吃不厌）

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女人只要保养得好，颜值巅峰一直在。女性如何保证颜值不下线？排毒养颜是关键，以下这3种食物，百吃不厌！

当66岁的赵雅芝站在你面前，42岁的你会不会觉得黯然失色？是不是在想要找个地缝钻下去？当46岁的林志颖站在你面前，26岁的你会不会觉得没有气场？这是一个人们都喜欢看脸，看颜值的时代，想要颜值不下线，就得排毒养颜。

在这个人人都习惯性养生的时代，女性占据了70%以上。可能很多人对养生存在误解，用名贵的护肤品，传流行时尚的服装，练习瑜伽提高自己的气质，这就是现代人所理解的养生。

事实上，中华的养生之道讲究由内而外，但是现如今人们对养生的行为方式是由外而内，这是认知上的误解。想要颜值不下线，由内而外的养生方式则比较适宜。先调养身心，再以合理的饮食搭配，是养生养颜的最佳方式。

颜值不下线，排毒养颜是关键，以下3种食物，百吃不厌：

一、南瓜嫩尖

南瓜的营养价值非凡，以维生素C含量高而著称。而南瓜嫩尖对于人体排毒养颜很有帮助，尤其是对于高血压，高血糖等人群十分有帮助。肥胖是影响颜值的重要因素，而吃南瓜嫩尖可以帮助减肥，对于女性朋友们来说，是一一种天然的养颜食物。

二、嫩蕨菜

蕨菜在民间非常受欢迎，以野菜而出名。而在某些地区，蕨菜是一种家常菜，更重要的是，蕨菜的营养价值不菲，有清热解毒，消毒杀菌的作用。不同的低于对蕨菜有不同的称谓，在有些地方，蕨菜也被称之为竹笋菇。

当人体湿气较重的时候，热气上升，脸上容易长痘，而正好嫩蕨菜可以清热解毒，对于女性朋友来说，嫩蕨菜是一种天然的排毒养颜食品。

三、苦瓜

苦瓜虽苦，但却富含大大的营养。苦瓜中富含维生素C，可以提高人体免疫力。夏天时候为了避暑，大多数人都会选择吃苦瓜，可以清热解毒，排除体内毒素，对于美容养颜也会非常有帮助的。

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