吃石榴的季节已到（别忘这些食用禁忌）

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中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。石榴果实不仅营养丰富，而且具有较为广泛的药用价值，石榴的果实营养价值高，除了鲜食外，还可以将其加工成石榴果汁、石榴果醋、果酱、蜜饯等，因此石榴无论是鲜食还是加工后食用都受到人们的喜欢。

石榴中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素和各种维生素，具有极高的营养价值和药用价值，是集药、食、补三大功能为一体的保健食品。既然石榴有这么多的营养价值，那我们在食用时应该注意哪些禁忌呢？

石榴的食用禁忌：

1.石榴作为一种水果，含有丰富的果糖，因此糖尿病人不宜食用，否则不利于机体对血糖的控制。

2.石榴富含的多糖成分具有明显的收敛作用，大便干结、便秘的人不宜食用石榴，会加重病情，导致机体出现不适。便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者都不适宜吃石榴。

3.在食用石榴的时候注意石榴的搭配食用，可以起到促进机体健康的作用，例如将石榴+银耳搭配食用，能够保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，还可以起到清热健胃，促进肠胃蠕动的功效，还有着一定的美容养颜作用。将石榴和生姜搭配食用，可以起到促进血液循环的作用，还有去除风寒、强健脾胃的作用。石榴和蜂蜜同食，可以保护心脑血管、保护肝脏、增强人体抵抗力的作用，还可以杀菌消炎，促进睡眠和肠胃蠕动。

4.有蛀牙的小孩不建议吃石榴，因为石榴味酸，容易损伤牙齿，会加重龋齿。石榴糖分过高，并且有机酸含量高，过多食用石榴还会导致牙齿酸痛，导致牙釉质、珐琅质损伤。

5.食用石榴的时候注意食用量，因为石榴是温性水果，吃多了容易上火。

6.肠胃有不适症状，如消化不良、有直肠炎的人不要食用石榴，因为石榴籽多，误吞后会加重消化不良的现象。

7.石榴中含有鞣酸，如果和蛋白质食用会导致跑肚呕吐的反应，所以石榴不易和含有蛋白质、海类产品共同食用。

8.有支气管炎的病人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状，最终加重病情，不利于康复。

来源：新浪健康养生

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