胃病不能吃“馒头” 医生：想胃好（5物尽量避开 胃或慢慢变好）

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导语：肠胃不适吃什么都不香，胃部作为人体重要的消化器官，可以分泌胃液帮助消化食物，为人体提供能量。随着生活节奏的加快，人们的饮食越来越不规律，患上慢性肠胃病的年轻人越来越多，成为了名副其实的“胃病大国”。

这让现代人不得不开始养护肠胃，患上慢性肠胃病，如果不及时重视起来加以调养，会给身体带来其他疾病。要想保持身体健康，养胃护胃是第1步。

“人吃五谷杂粮没有不生病的”，人患病是非常常见的事情，千万不要在患上胃病的时候感到特别焦虑，有病及时就医治疗就可以得到缓解。有些人说患有胃病的人不能吃馒头，这可把一些患有胃病的北方人给愁坏了。

因为生活在北方的人从小一日三餐的主食便是馒头、面条，特别是那些干体力活的人，每顿饭不吃三五个馒头根本没有力气去干活。对于馒头的忠实爱好者来说，患上肠胃病之后不能吃馒头是一件非常难受的事情。

那么肠胃病患者到底能不能吃馒头？如果你如果你比较好奇，不妨来了解一下。

肠胃病患者不能吃馒头，是因为馒头是一种高碳水化合物的主食，淀粉摄入太多会加重肠胃蠕动负担，导致消化不良、腹胀，加重肠胃病。

对于大多数胃病患者来说是可以适当吃馒头的，吃馒头还有养胃的功效，只要控制好量就不会出现肠胃不适感。胃病患者真正不能吃的是这几种食物，建议大家趁早了解。

洋葱

洋葱、大蒜等食物中含有丰富的植物氢化合物，这些物质能够保护心脑血管，但是肠胃不适的人生吃可能会引起腹痛、腹胀。煮熟了之后可以分解其中的化合物，但是其中对身体有益的成分也会大量流失。

所以在吃的时候尽量混合生和熟的洋葱一起吃，帮助吸收其中的营养，又能够减轻刺激性物质给肠胃带来的伤害。

巧克力

吃黑巧能够降血压，得到了相关研究认证，还能加快人体对糖分的代谢能力，有相关专家指出，吃巧克力并不是诱发肠胃病的源头，而是吃过量的巧克力。

每天坚持吃一小块巧克力可以养胃，但是患有胃食管反流病的患者即使吃一小块也会加重病情，因为巧克力会使食道处于放松状态，从而导致胃酸反流，对食管造成伤害。

桃子

桃子性温，热量低，减肥期间可以适量吃能够增加饱腹感，减少对正餐的摄入量，但是有消化系统疾病的患者不建议吃。民间流传着“吃桃养人”的说法，是因为桃子的营养价值高，含有丰富的铁元素，常吃能够为人体补铁，预防缺铁性贫血。

桃子中含有的果胶可以滋润肠道，缓解便秘问题，桃子不宜多吃，每天吃一个最好。脾胃虚弱的人不建议吃，容易加重肠胃蠕动负担，肝火旺盛的人也不能多吃，没有完全成熟的桃子也能多吃，吃多了容易拉肚子。

山楂

山楂有健脾开胃的功效，这是众所周知的。山楂吃多了容易患胃结石，是因为山楂中含有大量的果胶和单宁酸，与胃酸结合后形成不溶于水的沉淀物，与食物残渣在肠胃中停留形成胃结石。

胃结石容易诱发胃溃疡、胃出血、穿孔。将山楂煮熟了吃，会减少单宁酸对肠胃的影响。

猕猴桃

中医认为猕猴桃性寒，吃太多会损伤脾胃，产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中含有丰富的维生素C和果胶，促进胃酸分泌，加重肠胃蠕动负担，产生反酸、烧心等肠胃不适症状。天气寒冷的时候吃猕猴桃症状更加明显。

做好保暖

胃部畏寒，在天气寒冷的时候胃部受凉会影响肠胃的正常运行，脾胃虚寒的人在天气寒冷的时候应该注重保护腹部，晚上睡觉的时候要盖好被子，以免腹部着凉。

规律饮食

一日三餐按时吃，健康合理的饮食也是保养胃部必须要养成的好习惯之一。一日三餐按时吃这样符合胃部工作的生物钟，不会对胃部造成负担。患有肠胃病的人在饮食上要遵循少油少盐、少食多餐的原则。

希望想要自己的胃部变得健康一点的人能够养成上面的一些好习惯，只要大家能够坚持下去胃部就可以保养的非常好，使得大家拥有一个好胃，对于养生长寿有很好的作用，也能更好地享受美食。

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