夏季是冬病夏治的好时机 尽量多吃“3物”（错过可能再等一年）

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健康是一个不变的话题，健康是我们一种隐形的财富，只有拥有了健康的身体，才有健全的精神，健康是欢乐与满足的源泉，在这里健康小快线和你一起分享的健康知识。

随着天气的炎热，到了三伏节气，三伏节气是一年当中最热的时间，然而这个时间也是冬病夏治的好时机，所以大家要抓住这短短的几十天才能养出一个好身体，尤其是在日常的饮食过程中，多吃以下的这几种食物有助于养生。

夏季是冬病夏治的好时机？尽量多吃“3物”，错过可能再等一年

1多吃莲子

夏季的时候也是大量莲藕生长的季节，可以多吃一些莲子，莲子具有很好的去火功效，由于在夏季的时候天气炎热，很多人都会心烦气躁，出现上火的现象，使身体的抵抗力和免疫力也大大下降，而莲子具有祛火养心的功效，在这时不妨多吃一些莲子有助于保护心脏。

2多喝菊花茶

菊花具有很好的败火功效，大家不妨在夏季多喝一些菊花茶，具有很好的清热解暑以及解毒的功效，而且菊花还能够清肝明目在夏季的时候多喝一些菊花茶，可以起到很好的作用，而且菊花的性是微寒的所以脾胃虚寒的人不宜长期喝菊花茶。

3吃生姜

我们厨房中一种常见的食物，也是一种养生的佳品，这就是生姜，生姜的功效非常多，也可以作为夏季养生的一种最佳食材，如果女性朋友有痛经的话可以用生姜来泡红糖喝，能够有效的缓解痛经的现象，而且还能够有效的治疗感冒以及脾胃虚寒，尤其在炎热的夏季里很多人都没有食欲，不妨用生姜来泡水喝连续喝上几天可以有效的增加食欲改善脾胃虚寒的症状。

在这个炎热的三伏节气里，大家最好是抓住这一个养生的好时机，尽量都是用以上这三种食物才能吃到，养生保健的功效。

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