长夏养胃正当时（“冬病夏治”好时机）

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中医将一年四季分为春、夏、长夏、秋、冬，五行对应着土、木、水、火金，人体对应着肝、心、脾、肺、肾。脾为人体的后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，主气为湿。

四时若无长夏之“化”，则草木虽荣而终不成果实，秋既无收，冬亦无藏。脾主长夏，为后天之本，运化水谷则生机可得。人体后天的生存均赖脾胃得以实现，而长夏为脾所主，所以脾的正常功能得以实现，就需要在长夏之季养脾摄生。同时，长夏之时，气温将达到最高状态，此时进行冬病夏治，也能达到养护身心的目的。

长夏之季暑湿盛行，极易伤及人体阳气。湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气，其性重浊黏滞。所以，长夏是脾胃病患者祛湿的最佳时机。“夏季养脾胃，冬季少受罪”大抵就是这个意思了。长夏之后便是秋，一入秋，各种慢性病将随着天气的转凉而冒出头。对于脾胃病患者而言，在长夏时期治好调养好脾胃入秋是最佳时机。

胃病“三分治，七分养”，所以日常调养加上必要的药物治疗是关键。那么，脾胃病患者应如何抓住长夏时节，调理脾胃呢？

七分养

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

三分治

目前，西医对于脾胃病的根治，没有很好的方法，但中医在此却有其独到的方法，根据《神农本草经》中的“君臣佐使”原则，研究出独特且有效中药，如摩罗丹。选用百合、麦冬、石斛等18味中药材，根据“君臣佐使”的配伍原则配伍而成，配伍严谨，药性温和，具有滋养胃阴、健脾行气、清利湿热的功效，对于因夏季湿热，引起胃气上逆，脾胃湿热的症状，具有很好的治疗效果。

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