低脂瘦身餐之快手饱腹香烤鸡胸肉

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鸡胸肉是很多减肥餐的主食，但水煮或者香煎的鸡胸肉都比较柴，口感不是特别好

今天给大家介绍一道饱腹感超强而且低卡低脂的香烤鸡胸肉，味道超赞哦~

主料：

鸡胸肉900克，盐20克，橄榄油15克

调料：

盐3克，黑胡椒粒3克，辣椒粉3克，大蒜粉4克，洋葱粉4克，干百里香3克，干罗勒3克，干迷迭香3克

做法：

1、烤箱预热到210度

2、盐与适量温水混合搅拌融化，倒入装有鸡胸肉的大碗里，腌制20-30分钟

3、把所有调料混合好备用

4、给鸡胸肉倒掉盐水，纸巾吸干水分，加入橄榄油揉匀

5、再倒入调料涂抹均匀鸡胸肉身上

6、放入到烤箱中层，烤20-25分钟左右，有食物探针的话，鸡胸肉中心温度到75度就可以了

7、烤好的鸡胸肉取出，微微晾凉一下切块，撒上新鲜的欧芹碎即可上桌

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