减脂餐的新花样（减肥可别再吃沙拉了）
2023-06-02 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 659 个字，阅读大概需要 2 分钟。
原创 黄小厨 黄小厨
减脂健康餐大作战
我们总是空怀一颗想减肥的心，让食不知味的沙拉“霸占”了我们的餐桌，但他们真的......
好吃的不健康、健康的长得丑，颜值高的又太贵.....想要好好减个肥，可真的太难了！
嗐，说来说去，还是自己动手的最香！哪怕最简单的食材，通过小小厨们的巧手也能搭配的又好吃又好看~
上期话题征集#减脂健康餐#
减肥时候的必备菜单
你中意哪一个？
@Hera
减肥必备
西兰花配鸡胸肉
减脂餐从不意味着
淡而无味
煮鸡胸肉、蔬菜叶子也可以很讲究
只要搭配得当
总是能让你胃口大开
美味·健康
@快乐的荞一Joye
一周打卡
或许你可以跟着我做
健康这件事
需要长时间的饮食习惯来维持
这么做的目的可不是为了更瘦
只是为了取悦自己
美味·健康
抛弃所有高热量的食物
早餐每天搭配鸡蛋
午餐和晚餐尽量是鸡胸肉和粗粮
还有各种白水蔬菜
在普遍的印象里
减脂餐=简直惨
长时间吃下去真的会抑郁
但如果能在每日的色彩搭配上多花些心思
减脂餐也可以很美味！
美味·健康
想要学习我减脂餐搭配的小小厨们
关于饮食一些建议：
主食、蛋白质、蔬菜的比例为1:1:2
每日再摄入适量的水果、奶和坚果即可
@曲凤鸣
减肥餐之
万物皆可团
好吃又低卡的菜团子
清爽解腻，饱腹又刮油
作为一个十足的吃货
我的减脂餐才不会太过于单调
美味·健康
从造型和色泽上看
是不是就非常有食欲
喜欢食肉的小小厨
也可以多放些鸡胸肉
外面那层是玉米面，日常吃，更有饱腹感！
与肥胖做斗争的小伙伴们
比起体重秤上忽高忽低的数字
我们更应该在意的是
如何让自己开心的减肥
好好吃饭才最重要！
原标题：《稿来稿去|减脂餐的新花样，减肥可别再吃沙拉了！》
如果觉得《减脂餐的新花样（减肥可别再吃沙拉了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容