孩子多喝这3款送伏迎秋汤 祛湿补气（夏秋之交不生病）

TIPS：本文共有 667 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在正处于夏秋之交时节，早秋虽蠢蠢欲动，奈何三伏天仍眷恋不去，两方这样的你争我抢也造成了此时湿气重、暑未消的天气特点。在这样的夏秋之交中，很多妈妈都非常担心自家孩子会得病，便不管不顾地开始给孩子大补特补起来，希望孩子能强壮起来，其实这样是错的。

夏季天气燥热，5-12岁的孩子吃生冷食物吃的比较多，体内已经积聚了不少湿气，如果此时不先将体内湿气祛除而是立马进补的话，会让孩子体内的湿气滞结，从而引发各种脾胃病症，而且进补的营养的也无法吸收。所以夏秋之交时妈妈要多给孩子吃一些能祛湿补气的食物，小编在这里给妈妈们推荐三款汤羹，它们分别是红豆薏米汤、藕百枇杷汤、莲子百合瘦肉汤，这三款汤羹都具有祛湿补气之功效，5-12岁的孩子常喝可以有效祛除体内积存的湿气，从而提高身体抵抗力，在夏秋之交不轻易生病。

1.红豆薏米汤

食材：薏米100克、红豆100克。

做法：先将薏米和红豆提前浸泡至少3个小时，再放入电饭煲中加水煮熟即可。注意不用添加任何调料，原汁原味最营养。

2.藕百枇杷汤

食材：藕100克、干百合30克、枇杷30克、白砂糖适量。

做法：藕去皮洗净，切成小丁；干百合泡开洗净；枇杷去皮去核切成块；接着将所有食材放入锅中煮到烂熟，出锅前加入适量白砂糖即可。

3.莲子百合瘦肉汤

食材：莲子20克、干百合20克、猪瘦肉50克、食盐适量。

做法：莲子、百合提前泡开洗净，猪瘦肉洗净切成块；所有食材放入锅中加清水煮熟，出锅前加入适量食盐调味即可。

以上三款汤品就是小编给大家推荐的祛湿补气汤了，夏秋之交妈妈们常做给5-12岁的孩子喝，让孩子健健康康的送伏迎秋吧。

如果觉得《孩子多喝这3款送伏迎秋汤 祛湿补气（夏秋之交不生病）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！