用玉米须泡水喝 真的能缓解痛风吗（如何才能快速降低尿酸）

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我们都知道玉米须是一种碱性食材，而且很多人也听说过这样一种说法，那就是用玉米须泡水喝，能够帮助缓解痛风，这究竟是不是真的呢？

用玉米须泡水喝，真的能缓解痛风吗？

其实在日常生活中用玉米须泡水喝的话，对于缓解痛风确实有一定的帮助。我们都知道痛风是由于体内尿酸堆积过多所导致的。而且进入夏季也是痛风的高发季，它与体内湿气过重也有着一定的关系。

而玉米须的营养价值是非常高的，它含有大量的硝酸钾、维生素k，谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱，具有很好的利尿排毒的效果，能够快速的降低体内的尿酸，而且还能够帮助去除体内的湿气，达到很好的缓解痛风的效果。

所以在平时坚持用玉米须泡水喝，确实能够帮助缓解痛风的出现，能够有效的帮助降低体内的尿酸值，但是如果学会4种搭配方法的话，效果可能会更好。

陈皮

如果在平时用玉米须泡水的时候，搭配上陈皮，利尿排湿的效果可能会事半功倍，能够帮助快速排出体内多余的尿酸，抑制尿酸在身体中进行堆积，预防痛风。

蒲公英

蒲公英也具有很好的利尿效果，它被称为尿床草，同时还能够帮助消肿散结，清热解毒，将蒲公英和玉米须搭配在一起的话，利尿效果会事半功倍，能够帮助快速降低体内的尿酸值，预防痛风。

马齿苋

有很多人在日常生活中也比较喜欢用马齿苋泡水喝，这是农村田间地头上非常常见的一种野草，但是它的营养价值却是非常丰富的，马齿苋和玉米须搭配一起泡水喝的话，也能够促使体内水分尿酸的排出和代谢降低尿酸值。

冬瓜皮

很多人在日常生活中吃冬瓜的时候，可能会将冬瓜皮顺手丢掉，其实冬瓜皮中含有很多种有益成分，能够帮助抗炎消菌，还能够帮助阻止尿酸的堆积，所以将冬瓜皮和玉米须搭配在一起的话，也能够帮助缓解痛风。

如何才能快速降低尿酸？

如果想要快速降低体内尿酸的话，光靠用玉米须泡水是远远不够的，应该做好以下这些事。

饮食调理

我们都知道，尿酸是嘌呤的代谢产物，所以一旦体内尿酸偏高的话，在平时饮食上一定要格外的重视，适当的调理一下，像那些高嘌呤的食物，一定要把它拉入黑名单，可以多吃一些碱性食材，吃一些低嘌呤的食物。

每天运动不能少

现在很多人由于工作繁忙，运动量是远远不够的，但是这样就会严重影响到身体的新陈代谢，大量的尿酸也会在身体中进行堆积，容易发通风。

所以如果想要快速降低体内尿酸的话，每天的运动是必不可少的，坚持适当的运动能够有利于帮助加速血液循环，尿酸也会随之而排出。

多喝水，少喝饮料

如果体内尿酸偏高的话，希望你在日常生活中一定要重视多喝水，因为多喝水就会多排尿，这样体内的尿酸也会随之而排出体外，预防痛风的出现。

我们所说的喝水，只能是喝白开水，每天保证至少2000毫升左右的摄入，一定要记得，千万不要喝饮料，因为饮料含有大量的果糖成分，会导致体内的尿酸升高，所以希望你一定要控制住自己，多喝水少喝饮料。

所以希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够维持身体中的尿酸平稳，预防痛风的出现，保证身体的健康。关注我不走丢，更多精彩内容绝不让你失望！

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