藏在身边的尿酸“克星” 每天喝一点（痛风悄悄远离你）

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当体内尿酸持续升高的时候，就会增加患上痛风关节炎的风险，严重影响人体器官的正常运转，而体内尿酸升高，主要与人的饮食有密切的联系。

所以在生活中一定要管住自己的嘴，不能吃的食物我们就要远离。当你发现体内尿酸值升高的时候，就要忌嘴高嘌呤食物，痛风或许能绕道走。

一旦发现体内尿酸升高，要忌嘴“高嘌呤”食物，痛风或许绕道走

忌嘴海鲜和动物内脏

随着人们生活条件的变好，想吃什么就有什么海鲜和动物内脏也是餐桌上经常出现的，但是这两种都属于高嘌呤饮食，吃多了很容易引发血液中的尿酸值升高。

对于尿酸过高的人来说一定要谨慎使用，并不是所有的海鲜都不能吃，比如说海参和海蜇皮嘌呤含量就比较低，可以适量的食用，而其他食物中含有的嘌呤含量就比较高，一定要控制好食用量。

忌嘴酒精

很多痛风患者都知道要控制好饮酒量，这是因为酒精是需要我们肾脏进行代谢才能排出去的，但是酒精与尿酸产生相互抵抗的作用，一旦你发现体内的酒精含量超标，那么就应该控制好酒精的摄入。

而如果你还是管不住自己的嘴，经常喝大量的酒，那么往往会导致关节疼痛，尿酸也会居高不下。所以说少喝酒，痛风或能绕道走。

忌嘴含糖饮料

生活中有些人特别喜欢喝碳酸饮料，并且每天都要喝上2~3瓶，其实碳酸饮料每一瓶的糖分都是非常高的，糖分摄入过多也会促进体内尿酸的形成，这也是为什么很多年轻人尿酸值一直偏高的重要原因之一。

所以说当你体内的尿酸值偏高的时候，对于含糖的饮料一定要少喝，只有管住嘴才能够避免尿酸持续升高，也能够让痛风绕道走。

忌嘴骨头汤

骨头汤有骨汤，这些所谓的高汤类里面的乳白色汤液都是从油脂乳化而来，所以油脂含量比较高，而摄入大量的油脂会导致代谢异常，高汤里面的嘌呤含量一般都是比较高的。

嘌呤又是易溶于水的，食物中的嘌呤很容易进入到高汤中，所以不建议饮用，如果你能够管住自己的嘴，痛风或能绕道走。

藏在身边的尿酸“克星”，每天喝一点，痛风悄悄远离你

黄瓜汁：黄瓜是日常生活中常吃的蔬菜，含有丰富的营养，黄瓜不仅含有丰富的维生素等有益物质，而且经常喝一点黄瓜汁，也有排水利尿的功效。

如果人的排尿量增加，那么就有益于将体内的尿酸排出，这样也有利于降低尿酸，痛风悄悄远离你。

蒲公英泡茶：蒲公英在日常生活中也是非常受欢迎的，而且他对于人体的好处非常多，这也是一种常见的中药材，很多人觉得蒲公英不起眼，但是他对于很多疾病都有很好的防治作用。

而且蒲公英也被称之为高尿酸的克星，经常用蒲公英泡水喝，对于消肿利尿很有帮助，坚持饮用尿酸也能够一点点的被排出，避免痛风的发生。

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