这3种食物是尿酸的“克星”（预防痛风就坚持吃这些吧）

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今天介绍下，能降低尿酸的三种食物，每天坚持吃，能远离痛风哦。

既三高之后，出现了第四高——高尿酸，现在是很常见的问题了。大家都知道，尿酸高是种普遍疾病，但不懂尿酸高，到底是什么。其实尿酸高，是体内嘌呤代谢失常。人体的尿酸获得量，与人体的尿酸排出量，基本是相等的。

如果人体的嘌呤代谢失衡，导致尿酸偏高，可能会诱发痛风哦。尿酸三分之二是身体合成的，另外三分之一，是从食物中取得的。因此人体尿酸偏高，导致关节疼痛时，与日常饮食有脱不了的关系哦。我们生活中，要是饮食可以把控的很好，就可以降低体内尿酸哦。

今天介绍下，能降低尿酸的三种食物，每天坚持吃，能远离痛风哦。

1、黄瓜

人的身体，也讲究酸碱平衡。如果体内酸性物质过多，可以吃些碱性食物，来平衡一下。黄瓜是碱性蔬菜，还有丰富维生素、大量钾元素，能维持人体水盐平衡，还能消肿利尿。没事就吃根黄瓜，可以促使尿酸排到体外，减少痛风几率，还可以改善便秘问题。

2、鱼腥草

鱼腥草是味中药，全身都可以使用，有清热消肿，解毒利尿的作用。日常用鱼腥草泡水喝，可以排出体内的尿酸，可以有效祛除痛风，很利于身体健康哦。如果你有高尿酸，可以经常拿鱼腥草泡水喝，可以有效远离痛风呢。

3、苹果

苹果真是老朋友了，它可以维护身体健康，每天都得吃一个哦。大多数人都知道，吃苹果很有好处，却不直知道苹果是碱性水果。而且苹果进入人体后，可以迅速中和酸性物质，把尿液变成碱性的，使尿液排出更顺畅，很利于身体健康，也可以使人远离痛风哦。

给你们介绍的，都是可以直接食用的，不需要复杂工序，简直就是懒人的福利呢。你可得好好利用呀，绝对很有效果。

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