女人35岁后 身上若有这5个表现（可能是卵巢早衰发出的“信号”）

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保持青春美貌，延缓衰老是每个女性的梦想，当然衰老是不可抗拒的自然现象，但随着现代社会压力的增大，女性朋友又要兼顾工作和家庭，如果放松对卵巢的保养，也许就会使你提前步入衰老期，才过35岁就要面临人老珠黄的命运，这恐怕是每个女性朋友都不想面对的事，所以就让我们来注意下卵巢向你发来的“衰老”信号，早早避免，好好保养卵巢，预防早衰。

1、才过35岁，看上就像个黄脸婆了

卵巢是维持女性特征的重要内分泌腺体，使女性保持女人味，拥有苗条的身材，洁白细腻的肌肤，如果卵巢功能降低，就会导致面色发黄，身材臃肿变形，月经不调，年纪尚轻看上就像个黄脸婆了，过早衰老。

2、骨质疏松

如果卵巢不健康，就会导致更年期提前，你会发现背慢慢变驼不在挺拔，身高也缩水了，还会有骨痛现象，这些就是代表你有了骨质疏松症状，这就是卵巢向你发出了早衰信号，一定要引起警惕。

3、怀孕困难

卵巢功能减退，女性就不能正常进行排卵，体内雌激素分泌会受到影响，致使不孕，如果年轻女性迟迟不能怀孕，就最好去医院检查下，看看是否是因为卵巢早衰造成的。

4、潮热汗出

经常感觉身体里潮热，烦躁，面色发红，还经常出汗，这一般是绝经前的信号，所以要引起足够警惕，有可能是卵巢早衰。

5、月经不调，经量减少

月经是女性身体健康的晴雨表，如果发现自己月经周期不正常，出现经量减少，颜色发暗现象，就要提防卵巢早衰了。

对于卵巢早衰的治疗，可以采取补充雌激素的方法，做到早发现早治疗，平时生活中还是要以预防为主，养成科学健康的生活方式，改变不良习惯，才是延缓衰老，保持青春靓丽的最好方法。想要保养好卵巢，具体可以做好下面这3点：

1、健康饮食

女人平时保养卵巢，要保持营养均衡，尽量选择低热量，高营养，多样化的饮食方式。

2、养成良好的生活习惯

保持规律的作息，不熬夜，不久坐，戒烟限酒，这些都是保证内分泌正常的前提。经常熬夜则会扰乱内分泌，进而减少雌激素的蜂蜜，出现卵巢早衰等问题。

3、适当的运动，避免肥胖

肥胖，缺少运动这些都是加速卵巢衰老的因素，因此，保持适当的运动，避免肥胖，有益于卵巢健康。

如果卵巢已经发生早衰，要在医生指导下进行药物治疗以外，还要多注意补充雌激素，维生素C、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等。

注：以上图片来源网络

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