喝凉茶 擦防晒霜反而更易中暑（你需要这篇防暑指南）
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原创 九叔 39健康网
都说生活广东，一年十二个月
其中十一个都是夏天
这不刚到五月
气温就已经又双叒飙到了顶点
炎炎夏日
走在30度高温的街头
还得戴个108层厚的口罩
相信大家对中暑深有体会
但如果我和你说
喝凉茶、擦防晒霜居然更容易中暑
你会不会一脸懵比？
所以今天
九叔就来和大家聊聊
为啥中暑，总得有点B数
在说之前
首先我们可以从中暑的等级
看看中暑都有哪些症状
点击中暑症状
查看具体操作
说到底
人到底是怎么中的暑？
单单是热这么简单？
其实
当人身处高温环境时
下丘脑为了把体温维持在37°左右
会进行一系列紧张刺激的
要我说
这是一个悲壮的故事
骚操作第一步：血冷散热
骚操作第二步：排汗散热
骚操作第三步：崩溃
问题来了，哪种情况更容易中暑？
说到哪些情况下更容易中暑
接下来的一些场景
相信很多人都经历过
①
一些很有想法的人认为
太热的时候
怼几瓶冰阔洛可以防暑
其实吃太多冰的食物
不仅会造成肠胃功能紊乱
还会把身体给骗了
大口冰阔洛下肚之后
神经系统以为你正处在凉爽的环境
就不会进行刚刚的一系列操作
这反而增加了中暑的概率
②
也有不少人喜欢在天气热的时候
喝点凉茶解暑
但他们不知道的是
凉茶是用于解体内实火的
中暑属于暑邪入侵
喝多了反而会造成脾胃虚寒
体质变差之后反而更容易中暑
③
涂很厚的防晒霜
特别是油性防晒霜
它会阻隔皮肤与空气的的接触
导致无法人体正常散热和排汗
所以
我们只需把防晒霜涂在暴露部位
而且不能涂太厚
避开上面的情况后
中暑的几率自然会降低
但也有人会因为身体的原因
比其他人更容易中暑
如果你属于接下来说到的人群
请加倍小心
首先是老人和婴幼儿
他们的体质较差
而且婴幼儿的一些器官发育不完善
所以很容易中暑
第二类是产妇
身体虚弱是原因之一
更关键的是在某些地区
产妇有着不能吹风的传统
甚至还要裹着被子坐月子
想不中暑都难
第三类是长期服用
胆碱药，利尿药，β受体阻断药的人群
因为这些药物会抑制汗腺分泌
还会影响血液循环
所以非常容易中暑
防暑与解暑，你总得知道一个
先来说说防暑
除了多喝水多休息之外
我们还可以
①
将空调调至适宜的温度
尽量保持在26°左右
因为室内外的温差过大的话
人体的体温调节系统就会失灵
②
戴帽子不仅能降低头部温度
还能将紫外线强度
从400微瓦降至5微瓦
③
连帽子都戴了
为什么不再搭上一条冰感毛巾？
湿水之后甩一甩
立马享受极致冰凉体验
当然，还有一个更直接的方法
每隔几小时
用凉水冲洗手腕处
还可以起到给血液降温的作用
建议你们
马上找个阴凉通风的地方歇着
但要注意的是
在吃药解暑之前
需要了解自己属于阳暑还是阴暑
如果是阳暑
可以服用人丹
它内含薄荷、冰片、丁香、陈皮等中药
可以有效解暑，止吐
如果是阴暑
可以选择十滴水，或者藿香正气水
可以有效缓解体内湿热
其实九叔我这还有个
终极解暑法
不知道当不当讲
那就是打开你们的开X付宝
点击“余额”
-完-
参考资料:
[1] 颜士州.中暑症状与预防.开卷有益:求医问药,2019(8):28-29.
[2] 宋青,毛汉丁,刘树元.中暑的定义与分级诊断.解放军医学杂志,2019,44(7):541-545.
[3] 曹素贞.中暑就喝藿香正气水?.家庭医药:快乐养生,2019(7):44-45.
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