晚上泡脚对身体好 还有你不知道的这些细节（医生悄悄告诉你）

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晋代《肘后备急方》是足浴最早的历史记载，至今已有千余年历史。从养生角度看，脚的位置离的心脏最远，所承担的负担最重。因此，这个地方最容易导致血液循环不好，热水泡脚可以通过改善局部血液循环，祛湿驱寒，促进代谢，以达到养生保健的目的。 泡脚本身就可缓解疲劳.俗称树老根先结，要老脚先衰.顾称脚是第二个心脏。那么泡脚时具体有什么需要注意的呢，我们一起来看。

首先，有血管疾病的人不宜泡脚，顾名思义，血管疾病患者本身心脏和血液功能较差，高温容易导致心跳加快、心脏负荷增大，耗氧量提高，极易引发供氧困难的危险。

时间不宜过长。在泡脚过程中，由于人体血液流动加快，造成心率过速，时间太长的话，极易增加心脏负担。另外，泡脚会促使血液循环加快，使更多的血液向下肢涌去，容易因脑部供血不足而感到头晕，甚至会发生昏厥。患有心脑血管疾病者、老年人更应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应立即停止泡脚，立刻卧床休息。

温度不宜过高。过高易致双脚血管过度扩张，大量血液流向下肢，导致心、脑、肾脏供血不足，体弱者易因脑部供血不足而头晕，严重者甚至会突发昏厥。

饭前饭后不宜泡脚。吃完饭后，大部分血液应在消化道内循环，饭后如果马上用热水泡脚，引起血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收，导致营养缺乏。

清楚了这些细节之后，你知道正确的泡脚方式了么？

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