经常胃胀气该如何养胃（坚持用这5物泡水喝）

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谈到肠胃气胀，许多人会认为是由于吃得太多和吃得不恰当造成的。在以后的生活多注意饮食就可以了，因此，即使肠胃胀气经常发生，也没有太在意。事实上，胀气总是会发生。别不当回事，这个问题比较严重。那么，胀气与什么原因有关呢？

究竟是什么原因导致肠胀气呢？

1.长期食用容易产生气体的食物，长期饮用会产生气体的饮料，如大豆、蚕豆、豌豆、红薯、苏打水和可口可乐。

2.身体的发生某些病理变化:慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、肠易激综合征、肠梗阻、肠道肿瘤、肠道菌群失调和消化不良。

3.人体胃的功能降低，胃的蠕动力减弱，食物在人体胃中停留的时间过长，从而导致食物发酵并引起肠胃气胀。

4.胃液、胃酸、胃蛋白分解酶不够，从而造成食物不能充分消化，导致发酵，造成身体胀气。

胃胀气如何缓解？用这5物泡水喝，或能达到养胃功效

一、薄荷泡水

对于那些经常感到肠胃胀气的人，最好坚持喝薄荷水，喝一点薄荷来改善肠胃胀气。它可以在排出气体的过程中帮助养胃。

同时，经常喝薄荷水，还能改善您的口腔问题，使您的口腔更健康。

二、桂花泡水

如果觉得胃胀气，可以喝点桂花水。基本上，我们看到的花朵会有一些保健作用，桂花也是如此。

泡在水里面可以达到健脾养胃的目的，对于改善胃部不适和改善胃部活动的能力很好，并且可以减轻腹部疼痛等症状，已达到养胃的目的。

第三、生姜水

当你因风寒而感冒时，你可以喝一点姜水。事实上，对于肠胃胀气的人来说，喝姜水也是好的。

姜水吸收了生姜的功效，达到了缓解消化系统的目的。对放松消化道肌肉和缓解胃肠道胀气非常有效。

同时，当你喝生姜水时，也可以吸收促进消化的酶。这种酶可以减少蛋白质，避免增加蛋白质，造成腹部胀气。如果你认为姜水很辣，就不要多喝，最好适当地喝点。

四、蜂蜜泡水

在生活中，当你感到胀气时，可以喝蜂蜜水，特别是对于胃肠功能弱的人，应该喝蜂蜜浸泡水。不断抑制胃酸分泌，避免胃酸对胃粘膜的刺激，达到调理肠胃的效果，让您远离胀气的烦恼。

五、山楂泡水

在生活中，适当的喝点山楂水也有助于缓解身体不适。山楂具有健脾开胃的作用，能持续帮助你消化食物，消除积滞。

酸味能很好地改善你的胃部不适，让你远离胃胀气等症状。通过吃山楂，你可以很好地消化进入你身体的蛋白质，避免因蛋白质增加引起的消化不良引起的腹胀。

经常感到肠胃气胀，你可以多喝水，里面加点这5种食物，添加这些食物，可以很好地避免你的肠胃气胀，对排出毒素很有好处，促进肠胃健康。如果你能坚持喝，你的胃可以得到很好的护理。

平时通过吃含有多糖物质的绣球菌粉进行补，能够帮助增强肠胃蠕动，并且它含有的β-葡聚糖和维生素C结合还能修复受损的胃部细胞，保护胃粘膜受损的细胞。同时结合双歧杆菌起到双重调理肠胃的作用。

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