孩子咳嗽痰多 教你做这个（一周吃两次 让孩子远离咳嗽侵扰）

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又到了冬天了，立冬一过明显感觉气温下降了，再过几天就是小雪了，听说好多地方也已经迎来了今年的第一场雪。气温下降了，很多细菌蚊子苍蝇确实变少了，但是随之而来的问题也不少，比如抵抗力下降，温差变大动不动就感冒咳嗽，大人感冒都难受，更何况小孩子了。

我堂姐经常跟我说，冬天是宝妈最不愿意过的季节，直到我当了妈妈以后我才真切地感受到。小孩子抵抗力差，又蹦蹦跳跳很容易出汗，如果不及时把汗擦干穿着汗湿了的衣服很容易着凉，再加上冬天干冷的天气，搞不好就容易感冒咳嗽。现在很多宝妈都有种观念，能不给孩子吃药尽量不吃药，能吃药坚决不打针。为了孩子的健康着想，宝妈真的是费劲了心思。

其实冬天除了让孩子加强身体锻炼，注意及时加减衣物，还可以给孩子做一些食物来缓解咳嗽痰多的症状。

第一个，盐蒸橙子。这个相信很多人都听说过也做过。我记得我怀孕那会儿，吃东西什么的都格外注意，锻炼也都不少，但是感冒这种“杀不死的癌症”毕竟不是光靠预防就可以的，所以有一段时间就感冒了，咳嗽得很厉害，又不敢吃药，朋友听说了就告诉了我这个盐蒸橙子的法子，吃了两三次之后咳嗽痰多的症状缓解了很多。具体的做法是：准备新鲜的橙子一个，盐少许。

将橙子外表洗净，用刀从橙子的顶端少削掉一块儿，在切开的橙子肉里放上盐，再从橙子中间切开，再在剩下的橙子肉里撒上一层盐，最后，把锅里加上适量的清水，将橙子再盖起来弄成完整的橙子的样子放到干净的碗里，然后开火，将装有橙子的碗放到篦子上一起放到锅里，开火开始蒸。蒸到橙子有一些软烂的时候就可以关火了。然后放一会儿温热了之后用勺子把橙子肉挖出来吃掉。酸酸甜甜的橙子，蒸了之后加上盐，味道应该会有一点特别，可以做了给小孩子尝尝。

万一不喜欢这个盐蒸橙子，也没关系，还可以做冰糖炖柠檬。很多小孩子爱吃柠檬，酸酸甜甜的，但其实柠檬除了生吃或做成饮料还可以做成冰糖炖柠檬，能生津健脾，对止咳化痰有很好的缓解作用。柠檬含有丰富的维生素C，常吃能美白，女孩子吃了皮肤会越来越好，而黄冰糖能润肺，这二者加在一起既美味又能缓解感冒咳嗽，真的很不错。

首先准备好柠檬，大小适中，新鲜的就可以。其次要买冰糖。冰糖单从颜色上来区分有白冰糖和黄冰糖，白冰糖的纯度很高，但是黄冰糖因为纯度不够反而保留了很多的矿物杂质，所以我们这里选用黄冰糖更好。柠檬选好了将表面抹上盐，使劲儿用手搓一遍，然后放到水龙头下清洗干净，放到菜筐里沥干水分。接着把柠檬的一头一尾去掉，切成薄片，记得把籽去掉。

第二步，把黄冰糖弄碎，可以用那个捣蒜泥的蒜臼子稍微敲一下，这样冰糖更容易煮化一些。拿一个小炖锅，将炖盅拿出来，在底下放一层柠檬片，再撒一层冰糖，再重复这样的顺序，直到把冰糖和柠檬片全都放进去。然后在上面裹一层保鲜膜，这样可以隔绝水汽，保证了炖出来的冰糖炖柠檬更纯效果更好一些。最后可以把炖锅插电开始煮啦，煮上十二个小时的样子，等到冰糖柠檬呈黑褐色的时候就可以了。也可以多做一些煮好了放到干净的密封罐子里，随时都可以喝。

这两种简单的方法你学会了吗？孩子喜欢喝还能缓解感冒咳嗽痰多的症状，在家可以经常做哟。另外你还知道哪些小妙招缓解感冒咳嗽，可以评论分享哟。

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