适合小孩子吃的粥 营养丰富口感好（有助于吸收和消化）

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适合小孩子吃的粥，营养丰富口感好，有助于吸收和消化

相信大家平时也会经常喝一些粥，因为粥是大家经常会选择的早餐或者是晚餐，家家户户都会经常煮各种各样的粥，因为煮出来的粥非常有益消化，而且还能够养胃健脾，对身体是非常有好处的，不管是男女老少，都是非常适合吃的，而且慢慢熬出来的粥一般都是非常有营养的，吃起来的时候口感非常的软烂，而且非常有益于吸收和消化，所以小孩子们也可以多吃一些营养粥，这样对身体健康还是非常有帮助的，所以今天小编就给大家介绍几款适合小孩子吃的粥，营养丰富口感好，有助于吸收和消化，赶紧一起来学一下吧。

红枣小米粥的做法：将小米和红枣都准备出来，然后淘米，淘好了之后，在锅里面加上足量的清水，将水烧开之后，再把小米倒进去，然后再滴上两滴麻油，盖上盖子开成文火，慢慢熬制，一直煮到小米的米粒儿开花，而且变得非常细腻粘稠，符合自己的口感就可以，然后再放入几个小枣，再焖上几分钟就可以了。

用小米熬粥，其实是大家在餐桌上最普通的一种粥了，但是这种粥熬出来的营养价值却非常丰富，在里边加上一些红枣，非常的清淡，而且小米可以健脾胃，小孩子的肠胃本来就是比较娇嫩的，多喝一些小米粥，还可以增加脾胃，再加上红枣可以补气补血，这样的搭配非常适合孩子们吃。

山药瘦肉粥的做法：首先准备一些山药，还有瘦肉，在准备上一些糯米大米，准备好之后，把山药切成块儿，瘦肉也多的小一点，然后一块儿放到电饭煲里，加上适量的水，然后再开启预约煮粥，这样到早上就可以喝到粥了。好了之后再搅拌一下，如果喜欢的话可以加上一些芹菜，再加上两小勺盐，搅拌均匀就可以吃了，瘦肉本来就是可以补铁的，而小孩子们在成长的时候，也需要吃一点瘦肉，山药还能够增加人体的抵抗力，所以也是非常适合小孩子们吃的。

猪肝菠菜粥的做法：首先准备出一些猪肝菠菜，把猪肝先清洗干净，然后再用刀切成片儿，再放到清水里面浸泡，大概半个小时，把菠菜清洗干净，将大米倒在煮锅里，然后再加入高汤，再加上生姜片开中火煮，大概十分钟之后，再将猪肝倒进去，开大火煮三分钟，然后再将菠菜放进去煮一分钟，最后再加上少量的盐，生抽，香油调味，搅拌均匀就可以了。

猪肝跟菠菜搭配在一块也是非常好的，猪肝儿里边含铁量是非常高的，最重要的是容易被人体吸收，而小孩子们适量的吃一些也是非常好的，再搭配上一些菠菜煮成的粥，不仅营养丰富，喝起来的味道还是非常不错的，这款粥可以适当的让小孩子们吃。

这几款营养粥的做法大家都学会了吗？都是非常适合小孩子们吃的哦，毕竟如果只是做白粥的话，会太单一，而且营养也不够全面，学会之后可以在家里尝试这几种做法哦！

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