春季还你好气色 手脚冰凉的女人多吃它（面色红润 显年轻）

现在春季，气温回升，万物复苏，也是养生的好时节，特备是女性朋友，注意饮食的合理搭配，多吃一些补气血的食物，气色红润有光泽，就是比同龄人年轻。食补也是最科学健康的方法，比吃保健品好多了，女人经历了冬天很多人气血都不是特别的好，趁着现在吸取大地精华的好时节，好好的调理一下。这个季节可以多吃一些红枣，山药，核桃，红糖，当归，百合，链子，银耳，燕窝等食品，面色从里透着光彩。

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今天为大家分享一道老辈们的补气血方法，做法超级简单，食材家家都有，特别适合孕产妇和手脚冰凉的女性朋友，可以多吃，特别是痛经的时候也可以吃。生姜和红糖的搭配可以驱寒暖胃，加入红枣和鸡蛋，补气血的效果特备好，记得产后妈妈经常这样做，感觉还是很不错的。妈妈们再忙也给自己这样煮一碗，暖胃补血，小脸红润有光泽。

【鸡蛋糖水】

所需食材：鸡蛋2个，红糖适量，生姜两片，红枣6颗

烹饪步骤：

第一步：红枣清洗干净，然后划两刀，红枣不容易烂，所这样做更入味

第二步：奶锅中放入一碗清水，加入红枣和生姜，大火烧开，小火慢煮15分钟

第三步：然后加入红糖煮化，开最小火，打入鸡蛋小火慢煮成熟，捞去表面的泡沫。你也可以另起一锅水煮鸡蛋，鸡蛋凝固了再倒过来，这样做的话，成品才会漂亮哦，不怕麻烦的人选后者哈。

第四步：盛再碗中即可品尝了，非常的简单吧，特别是女孩子，一周抽空给自己做一份 ，手脚不再冰凉哦

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