手脚冰凉 肾阳虚（教你一款汤 温阳补肾益气补血 身体更加健康）

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大家好，今天小编给大伙介绍一道非常适合冬天温补的汤-当归羊肉生姜汤，当归生姜羊肉汤的主要食材由羊肉、生姜和当归等，其中羊肉有补体虚、益肾气、温补气血的功效，当归具体补血养血的功效，被誉为“补血第一药”；姜性味温散，有温中的作用。

当归生姜羊肉汤还具有刺激血液循环的作用，因此有美容养颜的作用。当归生姜羊肉汤是一种比较常规的药膳，一般人群均可适量食用。而且对肾阳虚的患者也有一定的作用，温中祛寒的作用，特别对手脚冰凉的人群非常适合，下面由小编详细介绍这道汤的做法

首先，我们先准备这道汤的食材：新鲜羊排，生姜，适量的当归片，红枣，枸杞，先把羊排用清水冲洗干净，把生姜用刀背拍一下，把枸杞清洗干净装碟备用，然后准备适量的料酒。

第二步，架锅烧水，然后放入清洗干净剁好的羊排，加少许姜片，然后滴几滴料酒，料酒和姜片具有去腥的作用。调大火烧开水煮5分钟左右。

第三步，在煮羊肉的时候，会有很多的白色漂浮物，我们可以慢慢把这些白色漂浮物捞出，等煮大约5分钟左右，羊肉身上的血水差不多都煮出来了，然后关火。

第四步，我们先把刚才过水的羊肉倒入砂锅里，连同刚才煮羊肉的水一起，然后在放入刚才拍好的生姜和红枣，按照煮汤键就好，一般焖2个小时左右。

第五步，等焖煮大约2个小时以后揭开锅盖，加适量的食盐，然后放入刚才清洗好的枸杞，用勺子搅拌一下即可，枸杞一定要出锅的时候放入，这样可以使枸杞药效不会流失。

做好，出锅装盘，一道温阳补肾益气补血的当归羊肉生姜汤就做好了，记得把枸杞都捞出来，不然会使羊肉汤变酸，到时候影响口感。

忍不住夹起一块先尝一下，这道汤的真的原汁原味，而且做法也非常简单，食材也好找。大伙可以经常炖这款汤，谢谢大家。

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