“保温杯里泡枸杞” 男士不妨吃这几种水果（很适合进补）

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男性朋友们步入中年阶段，身体也大大的不如从前，到了“保温杯里泡枸杞”的年纪，与其整天喝枸杞水，不如吃点美味的水果，美味又健身。小编就来给你推荐几种适合男性食物用的水果，希望能帮助到你。

石榴

长期吸烟喝酒的男士要注意了，这种不良习惯对人体的肺、肝、前列腺都不好，石榴被称为“抗氧化之王”，所以多吃石榴对身体有好处。

石榴中含有多种营养物质，比如花青素、多酚、异黄酮等，可以清除前列腺中的自由基，具有很强的抗氧化性，食用的时候最好榨汁。

梨

大家都知道梨的功能，润肺、化痰止咳。经常吸烟的人，身体会吸收大量的尼古丁，日积月累，肺部就会出现问题；而梨可以稀释体内尼古丁的含量，使其更快排出体外。

注意：梨属于寒性水果，一次也不要多吃，每周吃2~3次即可，每次吃1、2个就会有效果。

猕猴桃

吃猕猴桃的好处非常多，猕猴桃性寒，味道甘酸，对人的脾胃都有好处。对於忙碌的现代人、操劳的职业男性来说，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，男性吃猕猴桃可以帮助促进睡眠、安抚情绪。

猕猴桃汁含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。猕猴桃含有不少精氨酸，增进男士能力。

板栗

现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。

《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”

肾亏腰脚无力，每日早晚各吃生栗子1~2枚，细嚼缓咽，久之有效。

桂圆

龙眼中富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有的蛋白质、脂肪和多种矿物质都是对人体的必需营养。

《本草纲目》记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。

经常食用桂圆的话或者用桂圆泡水喝，对于男人来说有非常好的滋补效果，坚持一段时间之后可以有效的缓解肾虚弱，减少肾的负担，是男人肾的天然回春宝。

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