它被称为粮食之母 比稀饭更营养（比牛奶更好喝 没喝过太遗憾）

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导语：它被称为粮食之母，比稀饭更营养，比牛奶更好喝，没喝过太遗憾。豆浆是常见的饮品，无论是家里还是大街上，人们早餐喝豆浆是常态，豆浆通常都是用黄豆来做，今天我给大家带来不一样的豆浆，主料用白藜麦和红豆。白藜麦的营养价值非常之高，被称为粮食之母，它高蛋白、低热量、高营养、高膳食纤维、富含维生素等，口感软糯、味道清香，不仅适用于减肥塑身人群，而且还是孕妇、婴幼儿以及三高患者最佳选择。

红豆的营养价值也高，富含铁质和膳食纤维，具有补血和瘦小腹的功效，女性食用较好，特别是身体虚弱孩子们，可以秋冬季节进补红豆，来年精力好、力气壮、少生病，下面就给大家介绍用白藜麦和红豆做一道好喝的饮品。

【藜麦红豆浆】

【食材】：白藜麦30克、干红豆30克、白糖5克、水适量。

【做法】：

1、准备白藜麦过一下水，比较干净不洗也行，干红豆清洗一下，白藜麦和干红豆都无需浸泡。

2、将白藜麦和干红豆放入破壁机的玻璃杯中，加入适量冷水。

3、将玻璃杯放入破壁机底座上面，盖上杯盖，插入电源选择五谷豆浆按键，点击开始煮豆浆。

4、时间大约30——40分钟，程序结束后，豆浆就煮好了。

5、喜欢甜味的，加点白糖搅拌后饮用。

7、倒入杯子中，趁热喝，浓郁香甜，味道不错哦，喜欢的朋友们可以试一试。

【小贴士】：

1、白糖也可以改成蜂蜜代替，味道更佳，量随自己口味添加，喜欢原味的也可以不加白糖，红豆当然也可以换成黄豆，或者其它豆类。

2、一定要等程序结束，不可中途关闭程序喝豆浆，豆浆一定要煮熟后才能喝。

【交流】：欢迎对这个豆浆留言点评，喜欢我的美食，也可以转发和关注我哦，感谢。

（原创图文，抄袭必究）

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