高血压患者的食疗法（其实很美）

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水果几乎是餐桌上的必备品，经常吃水果对人的身体也是大有益处！甚至有些水果还有治病的作用。对于血压高或血脂高的患者来说，有些水果就能降压降脂，比如苹果，山楂，猕猴桃，葡萄等。

降压关键点：维生素C、精氨酸！

猕猴桃中的维生素C能够明显降低体内的血清胆固醇和甘油三酯，对高血压有很好的食疗效果。而精氨酸能有效改善血液流动环境，阻止血栓形成，可降低高血压等心血管疾病的发病率。

降脂关键点：膳食纤维、肌醇。

猕猴桃是膳食纤维丰富的降脂肪水果，能够降低胆固醇，帮助消化，肌醇可促进脂肪的流动，预防动脉硬化。

降压降脂吃法：

可以直接食用，也可以与冰糖一起上笼蒸熟食用。能降压降脂，效果非常明显。

食用禁忌：

猕猴桃性寒，不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。腹泻者不宜食用。如果猕猴桃过硬，可以与其它产生乙烯的水果，比如香蕉和苹果混放很快就能软熟。

人类对于食疗能够养生，越来越多的人非常的喜爱。不仅心情愉悦，而且又能够吃到美味的水果岂不是两全其美的办法吗？所以食疗不仅仅是古人中所流传下来的，更是未来人们所推崇的好办法。生活就是食疗，食疗就是人类的健康。

夏天快到了。很多女性都喜欢水果沙拉。大街小巷也遍布着各种水果。有些人喜欢用松子搭配猕猴桃，效果甚好。二者搭配可以促进人体对铁的吸收。更有一些女性，喜欢将猕猴桃和牛奶搭配在一起。但是这种做法好像是错误的。奶制品与猕猴桃搭配在一起容易形成蛋白质的凝结成块，不但影响营养吸收，食用后还会出现腹胀腹泻，等现象。所以说牛奶不一定能够跟所有的水果都搭配。食用猕猴桃后。不要立即食用奶制品。

而葡萄呢，具有抗血栓的功能。

降压关键点：葡萄含有钾元素。

可以抑制钠对血压的副作用。稳定血压预防冠心病。

降压关键点：葡萄含有水杨酸类黄酮。

葡萄含有水杨酸，可以降低胆固醇。葡萄中的类黄酮能够有效清除体内的自由基，从而减少血液中的胆固醇和甘油三酯。改善血液粘稠情况。另外，葡萄还能阻止血栓的形成。

减压降脂吃法：

葡萄可以直接食用。也可以榨汁，还能用它当配料做成菜肴使用。红葡萄比绿葡萄还有更丰富的水杨酸，而且总体营养价值也较高，因此高血压血脂异常患者宜选用红葡萄。葡萄叶与葡萄籽萃取物对高血压高血脂症者都能起到一定的作用。但糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者应少食用。

有很多女性喜欢用枸杞子与葡萄搭配在一起。当然，二者是比较健康的搭配。因为枸杞子含天然多糖、b族维生素。葡萄含有维生素c与铁质、两者搭配使用是补血的良品。还有一些女性喜欢用海鱼搭配葡萄。这种做法好像不是很好。海鱼和葡萄一起吃，不仅会降低其中的营养成分，还会刺激胃肠道引起腹泻。葡萄呢有很多种做法，大家常喝的有葡萄酒，葡萄汁。

人间至味是清欢，四月的天气微风习习，漫步林荫小路，带上鲜美的水果，呼吸野外的气息，愿你一切安好！小小养生观点分享给大家！

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