红糖姜枣茶 这样喝会更好（大家却不知道）

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日常生活中，大多数女性可能知道红糖姜枣茶，但喝的人却很少。实际上，红糖姜枣茶的制作成本低，而且具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃等功效。基本上没有需要忌口的人群，因为就算是产妇或者脾胃虚寒的人都可以喝。中医认为，那些体寒怕冷，祛寒湿的人群应该每年从立夏的第一天开始，人们应该每天早上喝一杯红糖姜枣茶，一直喝到入伏的头一天，这样效果最好。当然其他人也可以这样喝，一样有效果。

古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃羑等于吃砒霜”。所以小编在此需要提醒大家，红糖姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶，还有冬天也不适合喝。如果喜欢这碗红糖姜枣茶的朋友，来年的立夏日可以试一试哦！

用料：

红枣 500g、红糖 1000g、生姜 500g。

制作方法：

步骤1

将买来的生姜洗净削皮，切小块。红枣先提前泡一会，再用工具去核，红枣去核后，放在砧板上切小点，方便之后打成泥。

步骤2

接下来就将准备好的生姜、红枣放入料理机，加一点水，启动开关，将它们打成泥。

步骤3

准备一个干净的菜锅，然后把打成泥的生姜和红枣，以及红糖放到锅里，再加一点水。

步骤4

开小火慢慢熬制，熬的时候需要大家有些耐心，而且要注意安全，小编建议最好穿长袖带手套，这样溅出来的食材就不会烫到自己，等到食材熬到粘稠状态，差不多需要40多分钟左右。

步骤5

煮好的红糖姜枣茶，等到冷却后，全部装入一个干净的瓶子内里面，然后放冰箱冷藏。

小贴士：

1.生姜皮味辛、性涼，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热"的说法。2.最好不要选择铁锅来熬制，姜和枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去。3.大家可以按自己的喜好调整生羑、红枣、红糖之间的比例。4.如果不小心一次煮多了，建议可以分开装瓶，一瓶放冷藏，一瓶放冷冻，这样保存的时间会长一些。

自从自己当妈妈之后，这些养生的汤水，我都会去尝试，因为我想有一个健康的身体，这样才能更好地照顾我的孩子。所以这两年每到立夏日的时候，我都会喝上一杯红糖姜枣茶。提前制作好的红糖姜枣茶，只需要舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

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