每天坚持吃一个鸡蛋 身体后来会怎么样（用40岁男性的案例告诉你）

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男人在年过四十是一个无可奈何的年纪，正当处于上有老下有下小。一方面要为了工作努力，另外一方面要撑起家庭，因为男人是顶梁柱。所以经常会遇见男性出现肾虚或者一些其他方面的疾病。但是男性的性格总是会将这些事自己扛下，自己暗中调理身体。但往往都不尽如人意。40岁的年纪是一个比较合适养生的年纪，因为人们的身体在到达35岁发育的顶峰之后便开始慢慢的出现衰老。所以一定的养生可以帮助身体逐渐恢复。所以今天我们就来谈一谈关于这方面的问题，通过下面的文章一起来了解一下吧。

每天坚持吃一颗鸡蛋，身体会如何，一位40岁的男性用自己的经历告诉你。

家住在南京栖霞区的周先生是一家公司的管理人员，虽说职位不高，但是对于周先生自己来说，能够让家人过上安稳的生活已经很满足了，但是依旧在努力的工作者。经常会陪一些领导外出跑业务和参加应酬，这种工作状态持续了很久，也让周先生的身体慢慢的开始走样，从一开始的帅小伙，到了如今的“油腻大叔”，周先生有苦说不出，为了生活还是选择了沉默。但是周先生的妻子看出他的身体的变化，就建议他进行一些养生来调理自己的身体，妻子所给出的建议就是每天坚持一颗鸡蛋。

首先我们要了解鸡蛋对于人体究竟有什么好处，鸡蛋当中含有非常丰富的营养，其中蛋白质含量是最高的，同时还有一些维生素以及矿物质。对于上了年纪的人，尤其是从40岁开始往后的人群，肠胃功能是第一个开始退化的，很多食物在年轻的时候很容易消化，一旦进入40岁便开始出现经常性的消化不良或者出现胃病的情况，而鸡蛋当中的蛋白质却可以很好地被人体吸收，就算肠胃功能慢慢退化也是可以有效摄入。同时提高自身的抵抗力。鸡蛋当中的卵磷脂对于人体的健康也是非常有好处的。

周先生一直以来都有慢性胃病的症状，尤其是经常喝酒后，胃病会更加明显，这也是由于年纪变大而出现的胃部能力减弱造成的。一旦吸收不好，人就会出现面色黄、无力、怠倦等情况，所以周先生现在经常性地会出现工作精神不集中导致工作效率下降。而坚持每天吃鸡蛋后，可以有效地提高自身的精气神，补充必要的养分。同时鸡蛋当中含有的硒元素，是一种有很好的抗氧化作用，起到一定的抗衰老作用。周先生坚持吃鸡蛋后，虽然年纪40多岁了，但是给人的感觉依旧有很高的活跃性，显得年轻。

在周先生没有经常吃鸡蛋之前，因为工作的关系使得自身的骨骼健康也受到一些影响。因为长期久坐造成的腰椎和腿部出现不良反应，大家常说的骨质疏松就是从这时候开始的，鸡蛋虽然不能补钙，但是鸡蛋中的核黄素是可以帮助体内生成维生素B和维生素D，维生素D的作用就是为了帮助人体更加有效地吸收钙质，所以周先生配合着一些钙片和鸡蛋同时食用，骨骼的健康程度有效地提高了。

综上，周先生的经历是比较明显的坚持每天吃鸡蛋的好处，当然还有很多好处需要自己去体会，毕竟用文字表达不如亲身实践。

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