此物被称为廉价补品 每天早上坚持吃（心脏或会年轻有活力）

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这位99岁的老中医名叫路志正，是真正的国学大师，19岁就开始治病救人，至今已经行医80年。而且眼不花耳不聋，90多岁了头脑还很清晰，脸上也没有老年斑，看起来气色是非常的好。气色好人精神和心脏健康息息相关，路老也没有藏私把他的养生诀窍说了出来，就是早上经常吃一种廉价的补品。

廉价补品是生姜

路志正老先生吃的是醋泡生姜，每天早上都坚持吃三片，养生界一直有一句话叫做早吃生姜赛人参。可见生姜的营养价值，而且很多医书中都有记载生姜有养生保健康的功效。但是，生姜辛辣的味道不是所有人都能接受，就算是在醋里面浸泡很久也改变不了生姜的辛辣。所以，在这里介绍一种新的吃法，也是适合所有人口味的一种吃法，就是用三片生姜加上一点蜂蜜水。每天早上起床后，空腹喝一杯这样的水，除了能补充水分，促进新陈代谢，暖胃和血。也能预防便秘，甚至能帮助身体排出毒素，也能预防老年斑形成。

还有，生姜含有的姜辣素，不仅是一种强抗氧化物质，可以清除体内的自由基，也能减少自由基产生，保护细胞免受伤害，延缓人体衰老速度。而且，姜辣素还能刺激血管，促进血液循环，对加强心肌功能有帮助，也有人把生姜比作是血液清洁工，所以坚持喝生姜水有利于血管健康，对心脏保持年轻活力有帮助。

而且，生姜和蜂蜜的搭配，还能减少身体毒素，抑制脂褐素产生形成斑点。还有，在老中医的眼中身体之所以会生病，就是因为体内气血不通，毒素多影响到人体机能正常运行。也是加快人体衰老速度，不利于长寿的重要原因，而这个问题在坚持喝生姜蜂蜜水后能得到解决。因为生姜有促进血液循环，祛除体内寒气的功效，而蜂蜜清热解毒的功效，可以从内而外的让人保持年轻，拥有健康好气色。

特别是早上空腹的时候，喝生姜蜂蜜水的效果更好，因为早上8点到10点是脾胃最活跃的时间段也是脾胃消化吸收运化功能最强的时候，而且早上也是人体升阳气的时间段。阳气又是人的生命源泉，也是人体器脏的保护神，阳气足的人身体健康，更容易长寿。但是，在早上泡生姜蜂蜜水的时候，记得先泡生姜，等到水温热的时候在挖一点蜂蜜冲泡搅拌一下。这是因为蜂蜜耐不得高温，营养物质容易流失，所以要想身体好心脏健康，就要记得泡生姜蜂蜜水的顺序。

还有，生姜不只是能拿来吃，也能用来泡脚，生姜加点盐放水里煮然后兑点凉水，保持不烫脚的温度，跑到脚发红就可以了。除了能促进气血循环，加快新陈代谢，还能增强体质，预防感冒发烧。特别是在咳嗽流鼻涕的时候，用生姜榨汁在后腰附近摩擦，也能祛除体内寒气，帮助身体快点恢复健康。

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