长时间 长距离骑行（小心你的身体“抗议”）

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长沙博大泌尿专科医院男科主任黎建华。

城市绿道是供市民休闲、骑行的道路系统，据悉，长沙将在2017至2019年建设3000公里绿道，其中1000公里为自行车道。这对热爱骑行的小刘来说，是一个大大的好消息。

小刘家住开福区马厂，经常在芙蓉大道、黑麋峰等地进行中远距离骑行，一天里连续骑两三个小时是常有的事。在一次黑麋峰的骑行后，他感觉自己阴部胀痛，伴随有尿频尿急等症状。原本以为是用力过猛导致，但一段时间后仍无减轻迹象。不得已，小刘向长沙博大泌尿专科医院求助，男科专家黎建华主任告诉小刘，他患上前列腺炎了。

骑车也能骑出病?小刘百思不得其解。在他的观念里，骑行有很多好处，可以扩大心肺功能，可以预防高血压等心脑血管疾病，可以减肥，有统计显示，75公斤的人每小时以9英里半的速度骑73英里，持之以恒就可减少半公斤体重。另外，适当的骑行运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人心胸开朗、精神愉快。

但小刘不知道的是，如果过度骑行，就适得其反了。黎建华主任指出，前列腺的重要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，而骑车等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺血液循环不畅，充血、肿胀，加上流汗过多使病菌入侵，容易引发前列腺炎。

此外，除了骑行，长期酗酒、吸烟、过度饮食辛辣刺激性食物、长时间久坐等不良习惯，也有可能导致前列腺炎的发生。

一旦像小刘一样得了前列腺炎，要及早治疗，并在平时的生活中做好自我调理。对此，黎主任建议，要多饮水，因为尿液的浓度越高，对于前列腺的刺激越大;要忌食辛辣食品、戒烟戒酒，这些均可能引起前列腺充血，进而诱发和加重前列腺炎;每天晚上温水坐浴，可以促进前列腺血液循环，加快清除前列腺内蓄积的炎性物质(不过未育者要慎用);另外要避免穿紧身内裤，紧身内裤可能会阻碍前列腺血液循环，从而导致前列腺充血，因此应该尽量少穿或不穿。

“骑行好处多，但不能过度骑，预防和治疗前列腺炎，要保持健康的生活习惯和观念。”身体恢复后，小刘郑重其事地对骑友们说。

基金公益链接：

2018年1月，长沙博大正式启动“新年看好病 健康过大年”特别援助活动，活动期间长沙博大泌尿专科医院特聘南湘雅 北协和三甲男科专家团联合坐诊，专家们将会亲临博大为患者提供咨询与诊疗服务。此外，拨打0731-88786666或扫二维码网上预约，可享受博大金腰带男性健康专项援助基金为患者提供的以下援助：

1、三甲专家挂号费0元

2、三大男科疾病检查99元

3、男科治疗费援助20%

4、包皮手术费450元

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