防治感冒咳嗽小食谱

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秋天是流行性感冒和风寒，发烧感冒多发期，深秋之后常吃这几类新鲜水果，预防流感治疗咳嗽好用！

纯天然止咳药——梨。秋季气候干躁，白天黑夜温度差大，易引起咳嗽有痰、咽喉不适感等病症。梨含有果糖、果酸、铁等营养元素、膳食纤维素、维他命A、B、C等，具备滋阴降火、止咳化痰，清热解毒下火、润肺止咳去燥等作用。

病症：风热咳嗽、小孩风寒风热、咽干喉痛、大便干硬。

作法：新鮮梨削皮后切片，和老冰糖一块儿放入锅中，加冷水，烧开。烧开完用文火再煮20分鐘就能。煮的時间越长，悉尼的口味越酥软，老冰糖可依据自身的口味随便调整。

纯天然肠胃药——橘子。橘子带有丰富多彩的维他命C，对缓解发烧感冒主要症状有协助。

可用病症：咳嗽有痰、咽喉疼痛、鼻子堵、打喷嚏。

作法：用食盐水侵泡20分鐘，清洗陈皮表层，随后将橘子的顶端割开，用叉子在瓜瓤中扎好多个洞，往瓜瓤上撒半勺到一汤匙盐，使盐渗入瓜瓤中，盖上顶端陈皮。将橘子放进锅中，防水防火蒸制15-20分鐘就能。解开顶端陈皮，将瓜瓤拌和匀称就能够吃完。必须要趁热吃，对治疗咳嗽和预防流感常有很好的实际效果。

纯天然降脂药——山楂果.天对降血糖最合理的新鲜水果就是说山楂果！它带有山楂果酸、脂肪燃烧酸，具备软化血管、推动碳水化合物代谢、软化血管的功效。除此之外，山楂果具备健脾养胃的功效。但是，山楂果要蔬菜能够提高助消化作用。由于，生山楂果中含有的鞣酸与胃液融合非常容易产生胃结石，没办法被消化吸收。

可用病症：血脂高、食欲不佳、消化不好、身体消化不良比较严重。

作法：提前准备12g清洗的新鮮山楂果、半勺盐、200克老冰糖。用水果刀将山楂果对半割开，除掉核和蒂。把解决好的山楂果倒入石锅中，放进200克老冰糖、半勺盐，用火烧开，再转文火煮20分鐘。等山楂果变松，料汁变为浓稠的鲜红色就能。放凉，放进密封罐中，放进冷藏室，甜酸爽口的山楂果果干就搞好了，食欲不佳，胃胀不消化拿出去吃点，比服药还有用。

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