孩子身体差 不吃饭老生病（可能脾胃虚了 一个小食方解决大烦恼）

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脾胃作为孩子吸收营养的唯一途径，只有保持脾胃健康，孩子才能迅速成长。

积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，他们之间是互为因果的。#脾胃#

如何判断孩子脾胃虚？

其实，孩子身上的所有健康问题，基本都和脾胃虚弱有关。

孩子的脾胃为什么总爱生病呢？其实这都和孩子积食有关，大多是家长喂养不当，给孩子吃太多造成的。

一般脾胃虚弱的人有这些表现：

1、不爱吃饭

脾胃作为消化食物的器官，如果脾胃虚弱，则无力运化食物，孩子就会胃口不好，不想吃饭。

2、便秘或腹泻

当孩子脾胃虚弱之后，就会无力运化食物。吃下去的食物长期不能被消化，形成积滞。这会使得孩子体内干燥，产生热，消耗体内津液，大便就会干燥。而且这些毒素在体内堆积，肠道又无力排出，被反复吸收，会引发更多的问题。

脾虚无力运化食物，有的孩子还会一吃就拉，这是因为虚弱的脾胃不能腐熟食物，这被称为“完古不化”。

3、有口臭

孩子嘴里有口臭，就是积食太久腐热生化产生了酸臭气体，如果平常闻不到，最好在孩子打哈欠之后闻，这时候闻到还是早期。

4、睡觉流口水

中医说“脾主固摄”。脾胃之气随着脾胃一起变得虚弱，就会无力固摄住体液，会容易流出来，通常表现为流口水。当然成年人有时候睡觉也会流口水，也是脾胃虚的一种表现。

5、面黄肌瘦，四肢无力

中医认为“脾主肉，主四肢”。因此脾胃虚的孩子四肢会比较瘦弱、无力，甚至比同龄的孩子个矮、瘦小。

“脾之色为黄”如果脾虚，土色就会在体表展现，所以脾虚严重的孩子会脸色萎黄，没有色泽。

6、体质差，容易感冒

中医认为肺属金、脾胃属土，土是养金的。

当脾胃虚弱、脾（土）不足时，肺（金）自然也会出问题，肺脏的抗病能力就会下降。脾胃虚弱的孩子，往往寒风一吹，就开始咳嗽，而且很容易患感冒——即使感冒好了，咳嗽也会缠绵不愈，有的孩子甚至会持续咳嗽两三个月。

只有脾胃功能正常了，才能吸收营养物质，正气充足，保证身体的抗邪能力。

孩子调脾胃，一个经典食疗方就能解决

八珍糕作为补中益气的经典方，被称为千古养生第一方。

八珍糕是明朝一位叫陈实功的医生创作的方子。这个方子后来清朝的乾隆、慈禧都在用，这在《清宫档案秘闻》中是有记载的。

八珍糕的方子由：人参、茯苓、山药、扁豆、薏仁、芡实、莲子、白术组成。

其中人参补脾阳，白术、山药、莲子、白扁豆补脾，薏仁、茯苓能去湿气（中医认为湿气困脾，要想补脾必须湿气去掉，脾气才能生发出来），芡实是收敛的，补脾又补肾。

这些都是药食同源之品，这些看似平和的食物，其实在补足脾胃之气的过程中，可以起到很大的作用。

著名中医专家罗大伦博士，在他的书《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书中，力荐八珍糕：

制作方法（儿童版分量）：

将这些材料磨成细粉，越细越好，再加入适量的糯米粉、大米粉，混合均匀，加入水，和成面，可以加一些白糖，水沸之后上锅蒸，大概40分钟就变成了一个个软糯糯的米糕。冷却之后用密封罐子存在冰箱里，吃时拿出来蒸热就可以，一次最多做一个星期的量，放久了也不好。

大家有时间可以在家做做，觉得麻烦也可以看看成品，帮助了很多妈妈。

这个八珍糕做成了蜜丸，孩子更爱吃，更能兼顾效果和口感~↓↓

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