春季特有的美味（养生亦美容）

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冬去春来，又到了万物复苏的季节，春天特有的美味更是让人垂涎三尺，下面介绍几种即美味又能养生美容的食物。

蘑菇

1 蘑菇含丰富的维生素b，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤水润有光泽。

2 蛋白质含量极高，可增强抵抗力。

3 蘑菇中的抗癌物质能够有效抑制癌细胞生长，阻止癌细胞的蛋白合成。

香椿

1 含有的维生素e能够修复皮肤的天然保护屏障，抗氧化成分能够减少皱纹的产生。

2 香椿含有性激素物质，可滋阴补阳。

3 清热解毒，健脾开胃，增强食欲。

芦笋

1 芦笋里面维c的抗氧化成分，可以抑制黑色素的生成，有效美白皮肤。

2 叶酸含量极高，孕妇食用有助于胎儿的大脑发育。

3 清热利尿，降低血压。

春季美味就介绍到这里了，温馨提示：虽是美味，不可过量贪吃。

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