冬吃萝卜夏吃姜 如今吃萝卜正当季（但4类人最好少碰）

TIPS：本文共有 1607 个字，阅读大概需要 4 分钟。

在我国民间曾有各种各样的俗语，比如养生方面有这样一句话，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

这句话主要想表达冬天适合吃萝卜，夏天适合吃生姜，如果能够做到这样的饮食规律，能够维持身体的健康状况，也可以减轻身体的负担，而如今正值秋冬季节，也是吃萝卜的好时节。

可能在人们的认知当中，白萝卜这种食材看起来不起眼，也没有什么大不了的，但不得不承认日常生活中适当吃点萝卜的确能够给身体带来很多的好处，爱吃萝卜的人或许能收获以下好处。

冬吃萝卜夏吃姜，如今吃萝卜正当季

促进消化吸收

萝卜当中的水分相对非常充足，因此适当的吃萝卜有助于为身体补充所需的水分，减轻身体的负担，对于维持身体功能的运转也有好处，进入秋冬季节之后，可能人们总是会喜欢吃各种大鱼大肉类的食物，觉得这些食物热量高，吃了有助于温暖身体，还是贴秋膘的好选择。

但是饮食太过油腻或者是经常吃大鱼大肉，可能会给人的身体造成较大的负担和伤害，甚至还有可能会损伤身体功能的运转，加重肠胃的负担，因此建议大家在秋冬季节常吃一点白萝卜，或许有助于改善消化吸收的负担，帮助呵护肠胃。

滋阴润肺

中医认为五色入五脏，白色入肺，所以说肺部不太好的人，日常生活中可以适当常吃一点白色食物，而白萝卜就是一种非常不错的选择。

之所以建议大家尝试点白萝卜，主要是因为进入秋冬季节之后，气候干燥，天气寒冷，如果身体当中水分缺失，我们的肺脏就可能会出现异常，因为人体肺脏是一个喜润恶燥的器官。然而适当的吃白萝卜还有助于为身体和肺脏补充所需的水分改善，肺脏缺水对于养护肺脏有好处。

止咳化痰

受到寒冷空气的影响，一些体质比较差的人可能会出现免疫力下降的情况，这个时候很容易给外界的病毒和细菌留下痕迹让人出现感冒发烧咳嗽的情况。

如果出现了感冒咳嗽的问题，饮食应该多加注意，尽量少吃那些太过辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物会对人体造成较大的刺激，也会加剧咳嗽的情况，建议常吃点白萝卜，因为萝卜当中所含的营养物质相对较为充足，有助于行气化痰，一定程度上也可以帮助改善咳嗽不止的情况。

抵抗流感

秋冬季节也是流感的高发期，如果平时不注重养护身体，那么流感病毒就会沉陷而入，严重影响人体的健康状况，所以积极保护身体是非常有必要的，除了正常饮食之外，建议大家把白萝卜经常做上饭桌。

因为白萝卜当中含有丰富的木质素，有助于增强白细胞的吞噬能力，让身体形成一道非常强大的保护屏障，可以抵挡流感病毒入侵体内，对于维持身体健康状况也有帮助。

由此可见，常吃白萝卜能够给身体带来很多的好处，但并不是所有人都适合吃白萝卜，这几类人最好能主动眼力。

体质虚弱的人

体质虚弱的表现有很多，比如面色苍白，身体乏力等等，这类人的身体状况本身就有些不太好，如果盲目的吃白萝卜，可能会进一步加重身体的负担，对于身体健康来说无非也是雪上加霜，因此就算是吃白萝卜的好处再多，这几类人也应该尽量少碰。

便秘的人

便秘这件事情看似不严重，但是长时间便秘没有及时得到改善和治疗，那么就会给身体造成较大的伤害和负担，因此出现了便秘的情况一定要及时进行改善，在这里要提醒经常便秘的人，尽量少吃白萝卜。

因为白萝卜属于一种良性食物，具有散热的功效，所以经常吃白萝卜可能会给肠道造成一定的负担和伤害，造成便秘的情况进一步加重。

肾脏亏虚的人

可能肾脏亏虚是绝大多数男性朋友都不太能够接受的事情，造成肾脏亏虚的主要原因跟肾气不足有关，吃完白萝卜之后可以起到行气利血的效果，所以这类人如果经常吃白萝卜，可能会导致身体当中的气血进一步流失，加重肾脏亏虚的问题。

脾胃虚寒的人

上面我们说到白萝卜属于一种寒性食物，因此脾胃虚寒的人也应该主动远离，如果盲目吃白萝卜可能会造成寒气大量堆积在身体当中，不仅会给身体造成较大的负担和伤害，同时还会导致脾胃虚寒的情况进一步加重，后果也是非常危险的。

正确吃白萝卜能够让身体生活很多好处，所以这件事情也需要你能正确对待，如果属于上面这几类人一定要趁早远离，可别不当回事。

如果觉得《冬吃萝卜夏吃姜 如今吃萝卜正当季（但4类人最好少碰）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！