当代年轻人的健康杀手（五倍快乐的珍珠奶茶）

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奈雪の茶、一点点、CoCo都可……奶茶店不知什么时候，慢慢的走近了我们的生活。走在大街上，过一个街口，就能看见一两家奶茶店。

而我们的生活中也不知道啥时候开始，需要可乐，奶茶等有味道的饮品来续命。隔两天不喝点，就感觉心情烦躁，做事注意力不集中，晚上翻来覆去睡不着，就想来两口。

俗话说的好：奶茶奶茶，有奶还有茶，奶健康，茶养生。合在一起贼养生。

奶茶这么好的东西，它是怎么来的呢？

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，距今已有千年历史。但如今火遍大江南北的奶茶，缘起于在上个世纪末发源于台湾地区的珍珠奶茶和香港的丝袜奶茶。

30年的奶茶进化史

1987 年，珍珠奶茶的出现掀起了一番“嗑奶”热潮，奶茶渐渐从店里一个小饮料变成拥有独立店面的主流饮品。大陆地区从最开始的“泡沫红茶”潮流到“奶盖茶”盛行，再到如今火起来的“黑糖奶茶”。30 年间，奶茶在不断迭代升级。

“泡沫红茶”的时代

1987 年，台湾的“春水堂”发明珍珠奶茶；1990 年，珍珠奶茶登陆香港；1994 年，雅茗天地创办人吴伯超将台湾著名的“泡沫红茶”以“仙踪林”为品牌，引进香港市场，成为将台湾茶饮拓展到异地市场的第一人；1996 年“仙踪林”进入上海。在“仙踪林”登陆上海的同年“快可立”品牌登陆香港，次年登陆大陆。1997 年，“Coco 都可”奶茶诞生；1998 年，“避风塘”奶茶在上海起家；1999 年，“大卡司”在广州诞生......

那么在西藏牧区，牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶，真正意义上的奶茶。牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含 咖啡碱 ，多种维生素（Vc、Vp、菸酸、叶酸等）、 单宁酸 、茶碱、 芳香油 、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神.

这么好的东西，我们喝的时候却是快乐与担忧并存。据说珍珠奶茶的含糖量是可乐的5倍，那么现在喝奶茶是以前喝可乐的五倍快乐，同时增加的还有五倍体重。

不行不行我得再喝两口压压惊！

传统奶茶和现代的奶茶已经完全不一样了，传统的真的是奶和茶。现代奶茶各式各样，各种口味，琳琅满目，五颜六色。香精、色素，食品添加剂十分丰富，带来的是更加丰富的口感，带走的是我们的健康。

现在年轻人们即在追求着高质量的生活，同时也在注重身体的建设，奶茶店也在慢慢推出更加健康，更加美味的饮品。那么生活中什么代表你生活很健康呢？那就是水果蔬菜。所以在奶茶里加上水果，会让你觉得这杯奶茶很健康。于是我们一步一步走向深渊。

最近，奶茶店用腐烂水果的报道很多，甚至连CoCo这样的大厂也存在相关的问题。

虽然这样的事情不会发生在各个地方，但是我们仍然需要警醒，生活中切忌不可以把奶茶当水喝，偶尔喝一喝体验一下加倍的快乐，但是不能贪小便宜买廉价的路边摊，小摊贩可能都是水兑粉子泡出来，全是食品添加剂，家里有小孩的需要多和孩子嘱咐。

外边奶茶不太好，那么我们在追求健康的同时，能不能兼顾喝奶茶呢？答案当然是肯定的。那么就需要我们自己动手做了。

奶茶说白了，就是奶和茶。那么在家我们自己就可以准备最正宗的材料。

1.先煮茶，煮十五分钟左右，再焖七八分钟，把茶叶的香味激发出来。

2.煮牛奶，记住这里可以自己加些糖，依据个人口味添加，直到糖完全融化。

3.再把之前煮好的茶和牛奶一起小火煮，闻到奶香茶香混在一起，那就煮好了。

个人DIY，还可以加一些椰果，布丁等等，想要健康，还可以加上一些水果干呀增加口味，比如说柠檬片，山楂，玫瑰花瓣；佛系养生的还可以来点红枣，枸杞。

就像这样：

有时间的，可以在家里做一做，简易的奶茶，快乐多一点，健康也多一点。

想要不怕老，养生要乘早。关注养生小年轻，一起健康生活。

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