每天睡前一碗洋葱煮水 可能给身体带来4个“好处”（早知早受益）

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洋葱是一种生活中经常能见到的，一种普通的食材。价格亲民，味道受到不少人的喜欢。多数吃洋葱的人，会将其和鸡蛋搭配在一起做成凉拌或者是和牛肉一起炒着吃。这是我国多数吃洋葱的做法，我国经过几千年的文化沉淀形成的饮食文化，和西方各国所传承下来的饮食文化有不少的差异。例如洋葱，在西方人的饮食上很少会缺少它的身影。洋葱可以作为披萨的辅助材料之一，又可以做成沙拉。

为什么洋葱会如此受欢迎，并且被大面积的种植呢。这可能和其具有的营养价值有关。长期吃洋葱，能给身体带来不少的好处，洋葱的味道辛辣，处理洋葱的时候其辛辣感可能会造成我们的眼睛出现不适。每天睡前来碗洋葱煮水，好处可能悄悄找上门来。

1. 排毒养颜

西方人的餐桌上，常常能见到洋葱的身影，常吃洋葱，洋葱中的营养物质被身体所吸收，有助于帮助我们的身体降低身体内的血脂浓度，预防身体患高血脂。血管中的毒素和垃圾被洋葱带动，并及时的排出身体。每天睡前喝一杯洋葱煮水，睡觉时候是身体排毒养颜的一个时间，睡前喝少量的洋葱煮水，既不会造成肾脏的压力增加，又有利于身体的健康持续发展。

2. 降血压

前列腺素是一种有利于降低身体血压的一种物质，在洋葱中曾发现这种物质。每天睡前喝一杯洋葱煮熟有助于稀释血液的粘稠度，促进身体排出钠盐，并减低血压。

3. 杀菌防感冒

洋葱中含有大蒜素，大蒜素是一种具有消炎杀菌作用的物质。当人体每天晚上都喝一杯洋葱煮水，大蒜素在水的作用下，溶于水中，有利于身体更好的吸收。进入身体后，有助于帮助身体对抗流感病毒。降低身体患感冒的风险。

4. 缓解失眠

若是能接受洋葱那股辛辣的味道，并且坚持一段时间，每天晚上都喝适量的洋葱煮水，有助于刺激身体促进身体的睡眠。洋葱中除了含有大蒜素，还含有一种成分，这种成分在临床学上被用作镇静剂的提取物之一，常在睡前喝一杯洋葱煮水，有助于刺激我们的大脑神经，对我们起到一定的安眠助睡的作用。生活中由于生活压力大等原因，造成自身失眠的人，不妨试一试。

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