经常吃“洋葱”的人 身体一般都不差（但这几种人最好不要吃洋葱）

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文丨小六叔

洋葱是生活中比较常见的一种食物，很多人喜欢吃，而且不少的人都觉得，经常吃洋葱，对身体好。虽然知道吃洋葱对身体好，但很多人并不知道具体有什么好处，今天就跟大家讲讲吃洋葱有哪些好处。经常吃“洋葱”的人，身体一般都不差，但这几种人最好不要吃洋葱。

一、吃洋葱的好处

1、增强食欲

天气炎热的时候，一般人胃口都不是很好，辣椒虽然能增强食欲，但夏季吃多了，会导致内火过旺，所以不建议多吃。除了辣椒之外，洋葱的刺激性味道也能刺激肠胃，增强食欲，是夏季很好的开胃食物之一，夏季吃不下饭的人可以尝试一下。

2、降血压扩张血管

人体血压升高，多半都是因为体内的钠过多引起的，多吃含钾的食物能加速体内的钠排出，因此患高血压的人想要降低血压，就要多吃含钾的食物，洋葱中含有丰富的钾元素，能帮助降血压，很适合高血压患者食用。除此之外，洋葱中还含有槲皮素和前列腺素A，这两种物质能帮助扩张血管，降低血液粘稠度，预防心血管疾病。

3、抗衰老

经常做饭的人就会发现，买回来的洋葱能放很久都不会坏掉，这是因为洋葱中的含有谷胱甘月等物质，这些营养素能控制血糖功能，延缓机体衰老时间。并且洋葱中的槲皮素酮有抗氧化的功效，能减缓自由基造成人体衰老的情况。

4、增强抵抗力

洋葱有很强的杀菌功效，能消灭大部分有害病菌，增强人体抵抗能力，减少人体因病菌入侵生病的几率。除此之外，洋葱刺激性比较强，生吃的话能祛风寒，减少感冒的几率。夏季蚊虫比较多，将洋葱切开，放在房间内，蚊虫都不敢靠近，比点驱蚊液更健康有效。

二、洋葱不适合4种人吃

1、肠胃不好的人。洋葱刺激性比较强，肠胃不好的人，食用洋葱会刺激到肠胃，加重痛感，影响身体健康，建议肠胃不好的人最好少吃或者不吃洋葱，尤其是不能生吃。

2、有眼疾的人。洋葱会刺激眼睛，患有眼疾的人最好不要吃，会加重眼疾的不适。

3、有皮肤病的人。患皮肤病的人最好为了避免不必要的麻烦，最好也不要吃洋葱，吃洋葱可能会使病情加重。

4、对洋葱敏感的人。天生对洋葱过敏的人，就更不能吃洋葱了，吃了会导致身体不适。

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