经常吃洋葱的人 这些好处悄悄在身体发生（不妨了解下）

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洋葱这东西，有人喜欢有人讨厌，但是，你们知道吗，洋葱里面的营养可是其他食物不能比肩的。那些经常吃洋葱的人要比从来不吃洋葱的人身体更健康。经常吃洋葱的人，这些好处悄悄在身体发生，不妨了解下！

（一）、预防心脑血管问题。经常吃洋葱的人心脑血管更健康。这是因为洋葱中含有一种可以激活雪融纤维蛋白美元的活性成分，这种成分可以防止血小板凝聚，而血小板凝聚就是产生血栓的重要原因之一。而且洋葱中含有的换算氨酸可以降低胆固醇水平，减少动脉硬化。

（二）、高血压发生频率降低了。经常吃洋葱的人患上高血压的概率要比那些不吃洋葱的人少，这是因为洋葱中含有的前列腺素可以扩张血管软化血管，排除身体的钠盐，改善高血压。而且洋葱还可以帮助身体控制血糖，减少三高的发生。

（三）、皮肤问题变好了。洋葱中含有的硫质和维生素等，这些营养物质可以帮助面部去除斑点，延缓皮肤的老化。而且洋葱中还有一种抗衰老的物质，那就是半胱氨酸，这种物质可以延迟细胞的衰老，使皮肤更加的光彩照人，也能够延年益寿。

（四）、肠胃功能得到改善。洋葱含有的洋葱酸辣素和特殊的挥发油成分，这些成分可以刺激消化腺蜂蜜，能够促进肠胃的蠕动，增加消化吸收的功能。而且洋葱中特殊的香味，可以增加人们的食欲，改善胃口。

（五）、减少癌症发生率。经常吃洋葱的人，癌症的发生率也比一般人要低。这是因为洋葱中含有一种天然的抗癌物质，那就是谷胱甘肽，这种物质可以抑制癌细胞的生长，有非常好的防癌抗癌的作用。

（六）、提神醒脑，精神变好。洋葱中大蒜素可以起到很好的提神作用，对于老年人来说可以很好的改善精神状态，预防骨质疏松。而且洋葱中的营养成分可以促进新陈代谢，消除疲劳，提高注意力，改善脑部功能。

如果你可以坚持经常吃洋葱的话，你会发现你的身体会越来越好。但是在吃洋葱的时候要注意一些问题，否则反而对身体会产生一些伤害。

（一）、洋葱不要与虾一起食用。就是因为洋葱和虾一起食用时会产生草酸钙结石，这种结石在身体里不会立刻产生伤害，但长此以往还是会对身体造成伤害。

（二）、洋葱不要和蜂蜜一起食用。洋葱和蜂蜜一起使用会伤害眼睛，严重的，甚至可能会导致失明。

（三）、洋葱不要和豆制品一起使用。洋葱和豆制品是要会降低身体对豆制品中钙的吸收，老年人经常这样吃的话会引发骨质疏松。

（四）、眼睛本就不适的人不要吃洋葱，这是因为洋葱中的辛辣物质会对眼睛产生刺激作用，加重问题。

（五）、洋葱虽然好，但是一次性也不要吃太多，这是因为吃太多，洋葱会在体内产生过多的气体，给人造成不适。

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