这4种常见食物 堪称是“天然美容食品”（25岁以后的女人要多吃）

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爱美是每个女人的天性，但是随着年龄的增长，皮肤问题也是每个女人不得不面对的难题，神仙水、眼霜、面霜、面膜、小灯泡、小棕瓶、小黑瓶。虽然有各种各样的护肤产品，但肌肤的衰老速度也不容小觑，甚至有人为了延缓衰老吃了各种保健药物，但也是收效甚微。今天小编就来为大家介绍这4种常见食物，堪称是“天然美容食品”，25岁以后的女人要多吃！

1、大豆：大豆中含有大量植物雌激素，女性应该常吃豆制品，每天喝一杯豆浆有很好的补充雌激素的作用！最好是自己买一个豆浆机，喝现磨纯豆浆。不要喝外头买的那种，里边往往添加了太多香料和糖类，喝了不健康！常喝豆浆还能帮助保持雌激素平衡，我们知道雌激素过多也不好的，容易引起乳腺疾病！

2、红枣：女性朋友在平时多吃红枣能够让脸色变得红润有光泽，不仅能够养气，而且还能够美容养颜，可以延缓衰老。常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。此外，中医认为女性经常食用红枣还可以补血，因此，女人每天吃几颗红枣是非常好的。

3、葛根：葛根中含有的物质类似于黄酮，能够有效的提高身体的代谢能力，激活我们的卵巢的活力，还能让我们的皮肤更加的光滑细腻，更能给我们的身体提供必需的氨基酸和多种微量元素，还对于预防癌症有一定的疗效。现在，日本花王公司已将葛根异黄酮作为活性物质应用于增白霜。此外，女性经常食用葛根还有丰胸的功效哦。

4、番茄：蕃茄属于十分日常的蔬菜，它有抗癌的作用，可以保护心脏，还能提高身体的免疫机能。经常吃番茄对于我们女生来说可以有效缓解黑色素出现，而番茄当中有胡萝卜素可以使我们肌肤滑嫩，还可以防止我们牙齿松动，出现牙齿脱落。我们每天可以把西红柿炸成果汁每天喝一杯，可以防止祛斑，像那些经常喜欢熬夜出现黑眼圈之人可以尝试多吃西红柿来缓解自己黑眼圈现象。25岁以后的女人要多吃这4种常见食物哦！

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