2021南京全民科学健身大讲堂——走进能仁里社区

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由市体育局主办、市全民健身中心承办的“服务群众，你点我送”2021南京全民科学健身大讲堂活动于10月份恢复线下授课，截止目前，已开展4场，其中10月15日大讲堂在能仁里社区举办。

本次大讲堂提前向社区提供了《全民科学健身大讲堂项目清单》，社区居民根据清单内容，最终确定了《居民日常锻炼方法》的授课主题，并邀请南京理工大学张红兵老师授课。

根据疫情防控要求，在讲堂现场设置了“一米线”，配置了消毒水、口罩等防疫物品。参与市民热情高涨，有序配合工作人员核验苏康码、检测体温。课上，张老师分别从亚健康的运动干预、怎样选择健身项目、力量训练注意事项、营养与健康四个方面向社区居民普及了日常科学健身知识，提出了“因人而异、量力而行、持之以恒、营养均衡”的建议。针对日常如何科学健身，老师讲解了久坐的锻炼方法及居家健身方法，并进行了现场教授和示范。听课市民积极参与互动，有序进行提问。针对这些问题，老师进行了详细的解答，帮助市民解决日常健身中遇到的困惑，指导市民如何科学健身。课程结束后，市民意犹未尽，纷纷表示授课形式好，希望今后有更多的惠民举措送到基层，扎实开展为民办实事。

南京全民科学健身大讲堂是“我为群众办实事”百场体育健身进社区系列活动之一，今后将根据广大市民的健身需求，不断更新调整《全民科学健身大讲堂项目清单》，个性化满足市民科学健身指导的需求。

【来源：南京市体育局_工作动态】

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