为什么你喝的红豆薏米水“减肥”的效果不好（了解清楚再喝吧）

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红豆薏米水是现在有很多的人在生活中都经常喝的，因为有很多的明星也都是说自己也都是靠着红豆薏米水来帮助减肥的，但是在生活中有很多的人喝了以后却发现减肥的效果并不好，那么这是为什么呢？了解清楚以后再喝吧。

在喝红豆薏米水的时候，我们选择的红豆也是要特别注意的，这种红豆并不是一般的那种红豆，而是赤小豆，只有选择了这种红豆才会有效果，而且薏米也是要炒熟的，因为薏米性寒，如果直接煮着喝的话，也是会伤脾的，所以薏米也是要炒熟的。

除了加入这两种东西以外，还要加入一些芡实，加入了芡实以后才能够达到更好的效果，不然的话效果也是不大的，而且还可以再加入一些茯苓，大麦等一些食材，也能够达到相互补缺，从而调理身体，达到更好的减肥效果。

所以在以后喝红豆薏米水的时候，红豆要记得选择赤小豆，薏米要炒熟，还要加入一些芡实等其他的食材，可能这样有些人会觉得比较的麻烦，如果你也觉得有一些麻烦的话，也是可以准备一些做好的红豆薏米茶包，每天泡上一包喝着口感不错，效果也会更好哦。

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