为啥自己喝的红豆薏米水“减肥”效果不好（了解清楚后再喝也不迟）

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为啥自己喝的红豆薏米水“减肥”效果不好？了解清楚后再喝也不迟！红豆薏米水是现在有很多人他们在生活当中经常能够喝的，那么我们也知道，对于很多的明星来说，他们也都是靠着红豆薏米水来帮助减肥的，但是在生活当中有很多的人喝了以后却发现减肥的效果并不好，这到底是为什么呢？了解清楚以后再喝也不迟。

在喝红豆薏米水的时候，那么在选择红豆的时候一定要注意，这种红豆并不是一般的红豆而是赤小豆，那么选择了这种赤小豆才会有效果，而且薏米也要炒熟，因为薏米性寒，所以说如果直接煮着喝的话是会伤脾胃的，那么薏米也要炒熟。

除了加入这两种东西以外，那么我们也需要加入一些芡实，加入芡实以后才能够达到更好的效果，要不然的话效果是不大的，那么也可以加入一些茯苓，大麦等食材，也能够达到相互互补的作用，从而调理身体，达到更好的减肥效果。

所以在喝红豆薏米水的时候，红豆一定要选择赤小豆，薏米要炒熟，还要加入一些芡实等其他的食材，可能有很多的人他们都会觉得麻烦，但是如果觉得麻烦的话，我们也可以准备一些做好的红豆薏米茶包，每天泡上一包，口感也不错，效果会更好。

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