奔四的女人 6种碱性食物换着吃（补充雌激素 告别“黄脸婆”）

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俗话说：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。对于一些女性朋友来说，随着年龄的增长，身体各项器官机能大不如前，而且体内的雌性激素分泌也会逐渐减少。

这样就会导致体内的内分泌紊乱，导致更年期提前，而且也会出现皮肤粗糙、长斑长痘的问题，这对多数女性来说，都是很难接受的。

其实对于女性朋友来说，过了40岁后，不妨吃一些碱性食物，或许能够补充雌激素，起到延缓衰老的效果。女人过了40岁，多吃6种碱性食物，紧致肌肤，不做“豆腐渣”

奔四的女人，6种碱性食物换着吃，补充雌激素，告别“黄脸婆”

百合：在生活中，可能很多女性也会喝一些百合干泡水，有助于为身体补充所需的维生素、蛋白质以及多种微量物质，起到润肺止咳、美容养颜的效果。

不仅如此，女性坚持食用一些百合，也可以起到抗皱抗老的效果，促进皮肤的新陈代谢，更好的紧致肌肤，不做豆腐渣。

铁皮石斛：铁皮石斛是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，其中富含石斛碱以及石斛多糖，可以有效的为身体补充所需的成分。

同时也可以刺激卵巢分泌雌激素，这样就能够起到更好的延缓衰老效果，让你告别黄脸婆。

黑豆：黑豆是常见的一种豆类食物，营养价值也是比较高的，而且其中富含植物雌激素，所以对于一些40岁之后的女性来说，坚持食用一些黑豆，有助于补充雌激素，起到延缓衰老的效果，帮助女性更好的解决肌肤，告别黄脸婆。

黑糖：其实相对于红糖而言，黑糖的营养价值是比较高的，黑糖能够帮助女性排出卵巢内的毒素以及污血，同时也可以保养肌肤，美白皮肤，更好的起到延缓衰老的效果，让你实现逆生长。

葛根粉：在生活中，相信很多注重养生的人，可能会喝一些葛根粉泡水，具有很高的养生价值，其实对于女性朋友来说，在平时坚持喝一些葛根粉泡水。

还可以帮助调节体内雌激素的分泌，因为葛根粉中含有丰富的异黄酮模拟雌激素，起到美容养颜的效果，帮助女性延缓衰老，不做豆腐渣。

皂角米：其实对一些40岁之后的女性朋友来说，在平时也可以坚持食用一些皂角米，皂角米的口感软糯可口，而且还是美容的佳品。

女性常吃，可以帮助女性补充所需的雌激素，同时也可以延缓衰老，更好的保养肌肤，让你告别黄脸婆。

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