老烟民吃猪血 能清肺吗（真正养肺的5种食物 值得被我们重视）

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肺是我们身体中非常重要的一个器官，它不光能够完成气体的交换，为身体各器官提供氧气，同时还能参与造血工作。但生活当中，有很多的因素都会导致我们的肺受到损伤，例如环境污染、抽烟等，其中抽烟是最为常见的一种因素。

今年48岁的李先生已经抽烟了快三十年，作为一名“合格”的老烟民，李先生经常会出现咳嗽、咳痰的现象。李先生晚上吃完饭之后出去散步时，路人看他经常咳嗽，就告诉李先生说猪血可以清肺，于是李先生就开始经常吃猪血，但咳嗽的情况还是没有任何的好转。

老烟民吃猪血，能清肺吗？

其实生活中，像李先生这样抽烟很多年的老烟民有很多，不少人都是因为吸烟了很多年，又不能下决心戒烟，不过还担心自己的肺会受到影响，因此就会想用各种方法来改善自己的肺部情况，对肺部进行清洁，但猪血对肺部真的能起到清洁的作用吗？

其实没有任何的研究表明猪血能清肺。肺部受损主要是由于外界空气中存在较多的有毒有害物质，例如雾霾、汽车尾气、化工污染等，或者是存在吸烟这样的习惯，使各种杂质不断堆积在肺部，使肺部的正常功能受到影响，进而就有可能患有肺炎，严重时可能会出现肺癌。但猪血作为一种食物，通过消化道进入到胃，通常只是经过肺部而不进入肺部，所以猪血并不能对肺起到清洁的作用，因此猪血能清肺这个说法并不正确。

很多人之所以会有这样的判断，其实是因为在吃了猪血之后，排出的大便是黑色的，认为是身体内的毒素被排出了。但事实上，这主要是由于猪血中含有的血红铁素，没有被身体完全吸收导致的，使血红铁素与身体内的硫化物产生作用，形成硫化铁，最后进入到我们的大便中，使大便的颜色发黑，使我们做出了错误的判断。

尽管猪血不能对肺部起到清洁作用，但其实有不少食物能够起到养肺的作用，还能够增强肺部对外界物质的抵抗能力，如果生活中，如果能够经常吃这些的话，我们的肺会更加健康。

真正养肺的5种食物，值得被我们重视，希望大家生活中可以多吃一些

1、蜂蜜

蜂蜜对于很多的肺部疾病都有缓解作用，因此存在咳嗽、咳痰等肺部异常症状的人，可以经常用蜂蜜来减轻异常症状。因为蜂蜜的口感甘甜，如果用蜂蜜泡水的方式来饮用的话，这样还能够起到补水的作用，进而能够缓解身体缺水的症状。

2、核桃

说到核桃，相信大家都知道多吃核桃能够补脑，但其实核桃平喘的作用。因此对于经常吸烟的老烟民，生活中最好适量食用一些核桃来调理肺部功能，但每天食用的量一定要有所控制，不然很有可能会出现肥胖的情况。

3、白菜

白菜是我们生活中经常食用的蔬菜，其具有的化痰止咳功效是很多人都不知道的，这种蔬菜食用起来非常甘甜，如果肺部存在异常的患者，也可以直接生吃，但一定要彻底洗干净，不然很有可能存在中药残留，不过也可以运用蒸煮、翻炒的方法制作。除此之外，如果存在便秘情况的人们，生活中也可以多吃一些白菜，主要是由于白菜具有润肠通便的效果。

4、铁皮石斛

铁皮石斛属于一种中草药，能够对我们的肺部起到很好的养护作用。此外还能够调节身体内的其他器官，增强身体的免疫机制，身体内毒素与垃圾也会更快地排出，这样就能够缓解肺部的不适症状。不过在选取选取铁皮石斛的时候，一定要先咨询一下医生，这样才可以避免食用后出现异常反应。

5、猪蹄

很多人都非常喜欢吃猪蹄，猪蹄能够补充人体所需的胶原蛋白，能够使皮肤细胞与细胞之间的缝隙更加紧密，进而就可以减少皮肤对外邪的抵御力，这样就可以很好地避免肺部受到的影响。此外猪蹄当中还含有大量的蛋白质，也能够增强身体的免疫能力，避免各类疾病的发生。

综上所述，老烟民如果经常吃猪血，并不能起到清肺的作用，但想要养肺的话，应该常吃以上的5种食物，这样我们的肺才会更加健康。抽烟的人们如果不想肺部再受到损伤，那么一定要尽早戒烟，同时还应该离开容易让肺部受到伤害的环境。

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