肺最喜欢的食物 老烟民要多吃（清肺润肺 身体健康 没毛病）

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肺最喜欢的食物，老烟民要多吃，清肺润肺，身体健康，没毛病！

人体的五脏都很重要，缺了那个都不行，坏了哪个也都不行。养生其实就是养五脏，把五脏都养好了，身体就健康了。中医上都说以形补形，吃什么补什么，就比如吃猪身上的各个部位来滋补我们身体的部位，这说法其实也没有什么依据的。

今天小编就给大家讲讲肺最喜欢的食物，多吃它滋补肺部。尤其是老烟民，多吃它可以清肺润肺，保持身体健康，没毛病。很多抽烟好几年的人肺部都很不健康，而且这个季节肺部干燥，我们就应该多吃点清肺润肺的东西。

今天和大家推荐一碗汤，用银耳和百合搭配煮的，这碗汤是清肺润肺效果好。因为银耳和百合就是肥最喜欢的食物，银耳是很滋润的，可以清热滋阴，能够治疗肺燥，百合和银耳一样，同时对肺痨等疾病有很好的治疗作用。因此这两种食材搭配在一起，对那些肺部不健康的老烟民来说是很健康的食品。

【银耳百合汤】

食材：银耳、百合、冰糖、枸杞。

做法如下：

第一步、选用新鲜的百合，掰成小瓣，然后洗干净备用。

第二步、银耳提前泡发，泡开之后洗干净撕成小朵备用。

第三步、锅中加入银耳，倒入适量水烧开，转小火炖煮1个小时。

第四步、将银耳炖出胶质，然后下入百合继续炖30分钟，最后加枸杞和冰糖再炖5分钟即可。

小贴士：

1、百合最好是用鲜百合，营养价值更高，效果更好。

2、买银耳要注意了，太洁白的最好不要，优质的银耳都有点发黄。

今天分享这个银耳百合汤给大家，这个季节多食用，尤其是老烟民，可以清肺润肺，身体健康，没毛病。我是美食原创作者，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏并关注哦，每天都会更新一些美食和美食相关的资讯！谢谢大家的支持！

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