老烟民 烟难戒（4种食物帮你清肺 排烟毒 润肺止咳 化痰祛瘀）

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天气虽说在逐渐回稳，但是空气中的雾霾却并没有减少多少。我们长期生活在这种情况下，肺部多多少少都有些垃圾，长久积累就会给肺部造成一定的损伤！再加上有些人又喜欢抽烟，尼古丁侵染肺细胞，无法及时清除肺部垃圾，这就会给肺部造成很大的压力。而今天就给大家推荐几种饮品食物，只要长期坚持，就能清理干净我们肺部，排出我们多年的烟毒，让身体更加的健康。

蜂蜜

蜂蜜天然又健康，营养价值丰富，功效甚多，不仅可以美容养颜，补血益气，还能够补肾壮阳，增强精子活性。而蜂蜜润肺的效果更是强大，它能够促进肺部细胞新陈代谢，及时排出毒素，保持细胞的健康与活力。而且蜂蜜还具有杀菌消炎的作用，有效的缓解咽喉肿痛，预防慢性咽炎。对于经常抽烟的人来说，常吃一些蜂蜜，可以减少肺部病变的几率，舒缓嗓子疼痛。

红茶

红茶中含有大量的茶多酚和茶色素，不仅可润肺止咳，化痰祛瘀，还能够抵抗肺部细胞癌变，有效的预防肺炎、肺癌！常喝红茶，对于老烟民来说，可以修复肺部细胞，帮助清理肺部，预防肺部疾病。

罗汉果茶

罗汉果作为一种中药，性凉味甘，拥有活血化瘀，止咳清肺，化痰润肠的功效。而且泡茶来喝，更可以发挥作用，温和不刺激，老少皆宜。

无花果

无花果营养价值很高，有口感香甜，所以招到很多人的喜欢。吃一些无花果可以滋润肺部，降火、消肿。而且无花果含极易被消化，不会造成肠胃不适，有效的排解肺部胃部的毒素。无花果和陈皮一起煮水喝，能够清肺热，预防肺炎，缓解咽喉肿痛。所以，建议抽烟较多的老烟民，和有肺部疾病的患者，常吃一些无花果。.

肺是我们的呼吸之地，一旦这个地方出现问题，那么就会引起很多不适，我们常常劝大家戒烟也是这个道理。可是烟难戒，那就只能选择去缓解，去预防。今天给大家推荐的4种食物饮品，多尝试一下，长期坚持，会有很好的效果。

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